maniek85

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi maniek85 z miasteczka Domaniewice. Mam przejechane 42759.74 kilometrów w tym 6764.76 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.85 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie

Znajomi

wszyscy znajomi(35)

Moje rowery

Lapierre pro race 700 1953 km

licznik odwiedzin

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2010

Dystans całkowity:	1282.14 km (w terenie 406.00 km; 31.67%)
Czas w ruchu:	45:02
Średnia prędkość:	28.47 km/h
Maks. tętno maksymalne:	194 (98 %)
Maks. tętno średnie:	168 (85 %)
Liczba aktywności:	22
Średnio na aktywność:	58.28 km i 2h 02m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

77.20 km 0.00 km teren

02:15 h 34.31 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:157 ( 80%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:pinarello

Trening szosowy

Niedziela, 30 maja 2010 · dodano: 31.05.2010 | Komentarze 0

Lekko po wczorajszym maratonie.

Kategoria pinarello, szosa

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

01:02 h 19.35 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:kross A6

....

Sobota, 29 maja 2010 · dodano: 31.05.2010 | Komentarze 0

rozgrzewka + przejazd honorowy + rozjazd

Kategoria A6, szosa

Dane wyjazdu:

60.70 km 50.00 km teren

01:53 h 32.23 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:187 ( 95%)

HR avg:167 ( 85%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:kross A6

Poland Bike Marathon - Łuków

Sobota, 29 maja 2010 · dodano: 31.05.2010 | Komentarze 1

2 mój start w Poland Bike Maraton. W Łukowie rozgrywany był jeden z etapów Pucharu Polski w Maratonach więc przyjechali nawet tacy zawodnicy jak bracia Banach. Pierwsze 35km czołówka narzuciła niezbyt ostre tempo. Samotna ucieczka nie miała sensu na tak płaskiej trasie więc nikt się nie wyrywał. Losy wyścigu rozstrzygnęły się na bardzo piaszczystym odcinku, za którym był długi odcinek asfaltowy. Niestety na piachu troszkę straciłem i gdy wyjechałem na asfalt czołówka już była kilkadziesiąt metrów z przodu. Samotnie próbowałem ich dojść jednak na asfalcie nie było to możliwe. Udało mi się dogonić inną grupkę, z którą kontynuowałem jazdę aż do mety. Trasa bardzo płaska i nudna z dużą ilością piachu.
Trochę statystyki:
dystans: max 60,7 km
czas: 1:52:55
miejsce open/kat 9/6

Kategoria A6, mtb, zawody

Dane wyjazdu:

52.00 km 40.00 km teren

02:14 h 23.28 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:177 ( 90%)

HR avg:148 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:kross A6

Trening MTB

Czwartek, 27 maja 2010 · dodano: 28.05.2010 | Komentarze 0

Jadąc do Łodzi samochodem zabrałem ze sobą rower. Na początku oddałem Lazy'emu kółka do podciągnięcia szprych. Chłopak szybko się z tym uwinął więc udało mi się zrobić trening w Łagiewnikach. Przez większość czasu padał deszcz, pod koniec między drzewami zaczęło jednak przebijać się słońce. Zrobiłem 3 rundki, trochę podjazdów a na koniec lekkie kręcenie. Szkoda, że nie mam Łagiewnik pod nosem:/

Kategoria A6, mtb

Dane wyjazdu:

11.90 km 3.00 km teren

00:38 h 18.79 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:kross A6