Powerade MTB Marathon - Głuszyca

Niedziela, 31 lipca 2011 · dodano: 03.08.2011 | Komentarze 1

Prognozy pogody na maraton nie wyglądały ciekawie, w nocy lało, na szczęście przed maratonem przestało padać. I dobrze bo start w deszczu to coś co mnie dołuje. Po starcie asfaltowy podjazd, który z czasem przechodzi w szuter - ale oczywiście dalej pod górę. Staram się jechać swoim tempem. Błoto pomimo opadów nie jest tragiczne - argo to był dobry wybór. Trasa choć zmieniona przed startem ze względu na warunki, porządnie daje w kość. Nie jest mocno techniczna, ale przewyższenie i dystans robią swoje. W drugiej połowie wyścigu mam problemy z zrzucaniem na młynek więc przed bardziej stromymi podjazdami muszę zsiadać i zrzucać ręcznie. Na zjazdach z maratonu na maraton czuję się coraz lepiej. Do mety dojeżdżam ponad 6 minut po zwycięzcy co daje mi 8 miejsce open i w kategorii. Koleś, który wygrał jechał na ...... semi slickach - mezcalach 1.9 - szacun.
Na maraton jechałem trochę sceptycznie nastawiony, ze względu na prognozy. Jednak maraton jak najbardziej udany - noga nieźle podaje a trasa super. (3/10/24/63)

Praca

Piątek, 29 lipca 2011 · dodano: 02.08.2011 | Komentarze 0

Powrót mocniej - niestety popołudnie zajęte więc musiałem chociaż namiastkę treningu zrobić na powrocie.

Lekkie kręcenie

Czwartek, 28 lipca 2011 · dodano: 29.07.2011 | Komentarze 0

Praca i wieczorny relaksik.

Podjazdy

Środa, 27 lipca 2011 · dodano: 28.07.2011 | Komentarze 0

Krótko... Lubię jeździć w taką pogodę.

Na jeżyny

Wtorek, 26 lipca 2011 · dodano: 27.07.2011 | Komentarze 0

Zadzwoniłem do Łukasza, okazało się że chłopak skręcił z pracy na jeżyny. Zachęcony pojechałem i ja, w drodze złapałem kapcia. Łukasz narwał pół reklamówki a ja ..... się najadłem (coś tam mi zostało dla rodzinki w pojemniku:D)

MTB Cross Maraton - Zagnańsk

Niedziela, 24 lipca 2011 · dodano: 26.07.2011 | Komentarze 5

Od początku sezonu nie miałem okazji startować na MTB Cross Maraton, tak więc był to mój pierwszy start w tym cyklu. Do Zagnańska zabrałem się z ekipą Maxxbike z Łodzi, na miejscu jesteśmy wcześnie więc na spokojnie ogarniamy rejestrację sprzęt a potem z Łukaszem objeżdżamy końcówkę trasy.

Początek trasy to asfaltowy odcinek i choć miał to być start honorowy to wszyscy napierają ile sił. Po wjeździe w teren okazuje się, że wypracowanie dobrej pozycji na początku ma duże znaczenie, bo robi się dość wąsko i ciężko wyprzedzać jednak z czasem stawka się rozciąga.

Staram się dojść do dwóch kolarzy, którzy próbują ucieczki, udaje się i po pewnym czasie na szutrach robię nad nimi małą przewagę. Po wjeździe w grząski teren, gdzie bardziej opłaca się jechać suchszym bokiem zamiast centralnie trasą chłopaki doganiają mnie. Może to i lepiej bo samotna ucieczka na łatwej szutrowej trasie nie jest najlepszym pomysłem, w dodatku licznik staje mi dokładnie na 10 kilometrze. Zaczynamy współpracować widząc za nami grupkę pościgową, jedzie się super, zmiany są równe. Pomimo dobrej współpracy na długich prostych widzimy, że z tyłu cały czas depczą nam po piętach. Zawodnik z Twomarku odpuszcza, więc zostajemy we dwóch z Danielem Paszkiem. Słyszę pytanie: Co robimy? Próbujemy uciec - odpowiadam. Podkręcamy tempo dając mocne zmiany z wiarą dziecka, że uda się uciec i starczy nam sił do mety.

Po odcinkach szutrowo-asfaltowych przychodzą kolejne błotne sekcje, które uatrakcyjniają wyścig. Przed 2 bufetem dochodzą nas Jarek Kleczaj z Kamilem Pomarańskim. Jedziemy w 4 – wszyscy z M2 - wykonanie planu na maraton czyli stanięcie na pudle staje się coraz cięższe. Z czasem odpada jednak Daniel Paszek, zaczyna się lekkie oszczędzanie przed końcówką, jednak każdy daje zmiany. Na łące źle oceniając głębokość błota zaliczam kolejną z kolei glebę, zanurzając rękę po łokieć w kleistej mazi, muszę gonić. Po kolejnych szerokich szutrach zaczyna się chyba najciekawszy odcinek trasy - wąski zjazd. Udaje mi się zrobić małą przewagę nad chłopakami – dziwne bo zjazdy to moja pięta achillesowa, zaczynam kojarzyć trasę z objazdu z Łukaszem więc do mety max 2km. Naciskam na pedały z całych sił oglądając się siebie, zostaje odcinek nad zalewem. Widząc przed sobą na mostku 2 zawodników z Fana dre się aby spierdzielali:D „Do wody mam ci zjechać” słyszę w odpowiedzi. Nie mam czasu na pogawędki i tak straciłem kilka sekund. Oglądam się za siebie spodziewając się, że mnie dogonili. Jednak nadal mam przewagę. Do mety już tylko grząska łąka…
Udało się. (2/10/32/56)

Sprawdzanie sprzętu

Sobota, 23 lipca 2011 · dodano: 25.07.2011 | Komentarze 0

Testowanie roweru jak przed każdym maratonem. Przy okazji naprawa rozciętej opony na wypadzie w górach. Mam nadzieję, że będzie trzymać.

Praca + trening

Piątek, 22 lipca 2011 · dodano: 25.07.2011 | Komentarze 0

Padać oczywiście zaczęło tuż przed wyjściem z pracy. Wieczorem lekki trening w tlenie.

Tempówki

Czwartek, 21 lipca 2011 · dodano: 22.07.2011 | Komentarze 1

Na trening dziś mało czasu ale udało się wygospodarować trochę wolnego czasu wieczorem. 4 tempówki po około 12 minut. Dziś w końcu puls adekwatny do wykonywanego wysiłku.
(10/15/50/25)

Praca + trening

Wtorek, 19 lipca 2011 · dodano: 20.07.2011 | Komentarze 0

Czułem się jeszcze trochę nie do końca zregenerowany po weekendzie więc odpuściłem dłuższy, mocniejszy trening. Trochę sprintów i kilka 2 minutowych podjazdów. Jutro regen :)
(63/18/15/4)