maniek85

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi maniek85 z miasteczka Domaniewice. Mam przejechane 42759.74 kilometrów w tym 6764.76 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.85 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie

Znajomi

wszyscy znajomi(35)

Moje rowery

Lapierre pro race 700 1953 km

licznik odwiedzin

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trenażer

Dystans całkowity:	b.d.
Czas w ruchu:	b.d.
Średnia prędkość:	b.d.
Maks. tętno maksymalne:	165 (89 %)
Maks. tętno średnie:	146 (74 %)
Suma kalorii:	19616 kcal
Liczba aktywności:	43
Średnio na aktywność:	0.00 km
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:35 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:141 ( 76%)

HR avg:131 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1223 kcal

Rower:trenażer

maniek85.blogspot.com

Wtorek, 14 lutego 2012 · dodano: 15.02.2012 | Komentarze 3

Z powodu nadmiaru wolnego czasu zacząłem bawić się w pisanie bloga na blogspot.com. Od tej pory tam będę opisywał swoje ważniejsze treningi, opinie o sprzęcie oraz relacje z wyścigów. Zapraszam serdecznie:
maniek85.blogspot.com
Na razie blog w trakcie budowy:D

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:33 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:163 ( 88%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1239 kcal

Rower:trenażer

Trenażer

Środa, 8 lutego 2012 · dodano: 08.02.2012 | Komentarze 0

sprinty

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

02:00 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:152 ( 82%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1576 kcal

Rower:

Trenażer

Niedziela, 5 lutego 2012 · dodano: 05.02.2012 | Komentarze 0

Jakoś dziś nie mogłem zebrać się do biegania na zewnątrz. Zostało kręcenie w miejscu przy filmie "Warrior"

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:35 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:165 ( 89%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1236 kcal

Rower:trenażer

Trenażer - nie taki diabeł straszny...

Środa, 1 lutego 2012 · dodano: 01.02.2012 | Komentarze 0

Przy jednej jeździe tygodniowo na trenażerze da się to nawet polubić:). Musi jeszcze do tego dojść urozmaicenie treningu o jakieś mocniejsze akcenty.
Dziś małe sprzątanie w garażu, wystawiłem trochę zbędnych gratów na allegro:
- oponki geax gato ust 26x1.9, komplet piast chosen i zestaw kluczy merida
http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=6114756
Jak ktoś jest czymś zainteresowany pisać śmiało:)
Wykresik z polara z dzisiejszego treningu:

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:33 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:165 ( 89%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1207 kcal

Rower:trenażer

Trenażer

Czwartek, 26 stycznia 2012 · dodano: 26.01.2012 | Komentarze 0

Tlenik przepleciony sprintami

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:30 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:162 ( 87%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1167 kcal

Rower:trenażer

Tacxowa linka - trenażer

Wtorek, 24 stycznia 2012 · dodano: 24.01.2012 | Komentarze 1

Dziś dopiero trzeci raz na trenażerze tej zimy. Ale przed jazdą musiałem wymienić linkę z pancerzem od zmiany obciążenia. Początkowo próbowałem ją jakoś przywrócić do użyteczności ale, po kilku próbach odpuściłem - był tak zardzewniała, że ani drgnęła w pancerzu. Wymiana okazała się trochę kłopotliwa bo orginalna linka posiada zakończenia (oporniki) na obu końcach - inżynierowie z tacxa popisali się pomysłowością, żeby uprzykrzyć życie użytkownikom. Ja użyłem zwykłej linki od przerzutki, a drugi "opornik" zrobiłem z końcówki do linek - działa:). Więc jeśli ktoś z Was posiada trenażer tacxa niech przed spakowaniem go do pudełka na lato wpuści do pancerza trochę smaru lub jakiegoś oleju. Przy okazji zamontowałem pomiar kadencji w szosie - średnia z treningu zawierającego 8 30 sekundowych sprintów co 10 minut - 93.

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:00 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:154 ( 83%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 728 kcal

Rower:trenażer

Trenażer - S1

Czwartek, 12 stycznia 2012 · dodano: 12.01.2012 | Komentarze 0

Lekkie kręcenie z kilkoma przyspieszeniami

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:50 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:157 ( 84%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 497 kcal

Rower:

Powrót na trenażer

Piątek, 6 stycznia 2012 · dodano: 06.01.2012 | Komentarze 0

Niestety, pogoda i czas nie pozwoliły zrobić treningu na zewnątrz, więc odkurzyłem trenażer. Dziś przyspieszenia i trochę izolowania. (51/42/7/0)

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:00 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 78%)

HR avg:131 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 583 kcal

Rower:trenażer

Powrót na trenażer

Czwartek, 17 marca 2011 · dodano: 18.03.2011 | Komentarze 0

Na zewnątrz nie było jak, pozostało kręcenie w miejscu -bleeeeee. Podobno w weekend ma być lepsza pogoda - oby :)

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:05 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:147 ( 75%)

HR avg:137 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 731 kcal

Rower:trenażer

Kompletny brak motywacji

Wtorek, 1 marca 2011 · dodano: 03.03.2011 | Komentarze 0

Wsiadając na trenażer czułem jakby wstręt do tego urządzenia - masakra:/. Wytrzymałem tylko godzinkę - nie wiem czy to wina gorszego dnia czy zniechęcenia jakie mam ostatnio do trenażera. A może trochę jednego i drugiego. Dobrze, że wiosna już tuż tuż.

Kategoria trenażer