Info
Ten blog rowerowy prowadzi maniek85 z miasteczka Domaniewice.
Mam przejechane 42759.74 kilometrów w tym 6764.76 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.85 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Luty8 - 3
- 2012, Styczeń28 - 2
- 2011, Grudzień23 - 10
- 2011, Listopad24 - 5
- 2011, Październik23 - 9
- 2011, Wrzesień19 - 3
- 2011, Sierpień29 - 6
- 2011, Lipiec26 - 9
- 2011, Czerwiec31 - 15
- 2011, Maj31 - 21
- 2011, Kwiecień22 - 30
- 2011, Marzec26 - 49
- 2011, Luty21 - 15
- 2011, Styczeń26 - 11
- 2010, Grudzień28 - 5
- 2010, Listopad18 - 3
- 2010, Październik12 - 3
- 2010, Wrzesień15 - 5
- 2010, Sierpień20 - 16
- 2010, Lipiec23 - 22
- 2010, Czerwiec23 - 19
- 2010, Maj22 - 10
- 2010, Kwiecień26 - 11
- 2010, Marzec24 - 15
- 2010, Luty15 - 4
- 2010, Styczeń11 - 3
- 2009, Grudzień16 - 6
- 2009, Listopad20 - 21
- 2009, Październik23 - 21
- 2009, Wrzesień18 - 3
- 2009, Sierpień27 - 6
- 2009, Lipiec26 - 16
- 2009, Czerwiec27 - 17
- 2009, Maj27 - 12
- 2009, Kwiecień18 - 18
- 2009, Marzec24 - 11
- 2009, Luty16 - 5
- 2009, Styczeń10 - 3
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2011
| Dystans całkowity: | 928.50 km (w terenie 196.00 km; 21.11%) |
| Czas w ruchu: | 30:41 |
| Średnia prędkość: | 27.37 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (90 %) |
| Suma kalorii: | 7895 kcal |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 48.87 km i 1h 42m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
55.20 km
30.00 km teren
02:16 h
24.35 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6
Wzdłuż Bzury
Czwartek, 29 września 2011 · dodano: 30.09.2011 | Komentarze 0
Dni coraz krótsze więc trening a raczej bardziej turystyczne kręcenie na powrocie z pracy. Na początek z Łowicza wzdłuż Bzury, miejscami dużo piachu, a potem runda na żwirowni. Muszę częściej przedłużać sobie drogę z pracy:)
Dane wyjazdu:
31.30 km
0.00 km teren
01:05 h
28.89 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6
standard
Środa, 28 września 2011 · dodano: 29.09.2011 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
57.40 km
12.00 km teren
02:01 h
28.46 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6
Totalna olewka
Wtorek, 27 września 2011 · dodano: 28.09.2011 | Komentarze 0
Wracając z pracy lekko kropiło - jednak deszcz bardzo przyjemny. Po południu wymiana urwanej szprychy w krossie i smarowanie suportu. Sprzęt trzeba przetestować więc ruszyłem na rundkę koło żwirowni. W okolicy Guźni zaczęło lać, i lało całe okrążenie, po wyjeździe na asfalt już tylko kropiło a w Lisiewicach asfalt suchy, ale ja wróciłem cały przemoczony. Kategoria A6
Dane wyjazdu:
12.54 km
5.00 km teren
00:35 h
21.50 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6
Lekkie kręcenie
Poniedziałek, 26 września 2011 · dodano: 28.09.2011 | Komentarze 0
Tak na chwilkę przed zachodem. Kategoria A6
Dane wyjazdu:
88.77 km
50.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:174 ( 94%)
HR avg:121 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3813 kcal
Rower:Lapierre pro race 700
Rozjazd :D
Niedziela, 25 września 2011 · dodano: 28.09.2011 | Komentarze 0
Opis i fotki jak dostanę od Łukasza. Ale było grubo:DDane wyjazdu:
54.84 km
40.00 km teren
02:53 h
19.02 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:190 (102%)
HR avg:167 ( 90%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Lapierre pro race 700
Powerade MTB Marathon - Istebna
Sobota, 24 września 2011 · dodano: 28.09.2011 | Komentarze 2
Ostatni maraton u Golonki. Wyjazd w Tatry, i lekkie zmęczenie sezonem spowodowały, że treningi zeszły trochę na dalszy plan. Przed startem czułem się dobrze wypoczęty, ale to jak się zachowa się mój organizm było dla mnie niewiadomą. Od startu jedzie mi się dość dobrze, trasa wymagająca, lecz niezbyt trudna technicznie daje dużą frajdę.
Długie, szybkie szutrowe zjazdy przeplatają się z wymagającymi siły podjazdami. Przez większość maratonu jadę z Piotrkiem z teamu, przed drugim bufetem mam małego zgona i trochę odstaję.
Końcówka już lepiej, jednak już któryś maraton z rzędu zauważam, że gdy spotykam zawodników z giga automatycznie ekko odpuszczam – jakbym chciał dostosować tempo do ich jazdy:D. Ale staram się zmobilizować jeszcze na te ostatnie kilometry. Techniczny zjazd przed metą po korzeniach zjeżdżam z małą podpórką. Ostatecznie zajmuję 15 miejsce open i 11 w kategorii M2. Jestem zadowolony z jazdy jednak wiem, że gdybym mocniej przyłożył się do treningów w ostatnim miesiącu byłoby lepiej - tętno średnie najwyższe w sezonie. W generalce zajmuje 7 miejsce w M2, do miejsca 6 – ostatniego dekorowanego zabrakło niewiele, jednak jak na pierwszy sezon w prawdziwych górach nie jest źle. W drużynówce po ostrej walce do końca z zespołem DSR musimy uznać ich wyższość i zadowolić się drugim miejscem.
Dane wyjazdu:
30.56 km
0.00 km teren
01:06 h
27.78 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6
Praca
Piątek, 23 września 2011 · dodano: 28.09.2011 | Komentarze 0
Na powrocie ktoś się czepił na koło, i ani razu nie dał zmiany;pDane wyjazdu:
16.30 km
6.00 km teren
00:42 h
23.29 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Lapierre pro race 700
krótko
Czwartek, 22 września 2011 · dodano: 23.09.2011 | Komentarze 1
Dziś dzień bez samochodu a ja zmuszony byłem jechać do pracy samochodem więc dla mnie to dzień bez samochodu w garażu. Po południu krótka jazda lappierem - sprzęt gra przed ostatnim sprawdzianem:D Kategoria lapierre
Dane wyjazdu:
33.87 km
0.00 km teren
01:14 h
27.46 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6
Praca
Środa, 21 września 2011 · dodano: 22.09.2011 | Komentarze 0
Powrót zahaczając o rowerowy w poszukiwaniu napędu do szosy. A może zrobić na zimę singla? :D.Dane wyjazdu:
79.85 km
3.00 km teren
02:33 h
31.31 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 90%)
HR avg:146 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1013 kcal
Rower:kross A6