Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi maniek85 z miasteczka Domaniewice. Mam przejechane 42759.74 kilometrów w tym 6764.76 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.85 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie

baton rowerowy bikestats.pl
Darmowy licznik odwiedzin
licznik odwiedzin

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy maniek85.bikestats.pl

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2011

Dystans całkowity:928.50 km (w terenie 196.00 km; 21.11%)
Czas w ruchu:30:41
Średnia prędkość:27.37 km/h
Maks. tętno maksymalne:190 (102 %)
Maks. tętno średnie:167 (90 %)
Suma kalorii:7895 kcal
Liczba aktywności:19
Średnio na aktywność:48.87 km i 1h 42m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
55.20 km 30.00 km teren
02:16 h 24.35 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6

Wzdłuż Bzury

Czwartek, 29 września 2011 · dodano: 30.09.2011 | Komentarze 0

Dni coraz krótsze więc trening a raczej bardziej turystyczne kręcenie na powrocie z pracy. Na początek z Łowicza wzdłuż Bzury, miejscami dużo piachu, a potem runda na żwirowni. Muszę częściej przedłużać sobie drogę z pracy:)

Kategoria A6, mtb


Dane wyjazdu:
31.30 km 0.00 km teren
01:05 h 28.89 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6

standard

Środa, 28 września 2011 · dodano: 29.09.2011 | Komentarze 0

Kategoria A6, szosa


Dane wyjazdu:
57.40 km 12.00 km teren
02:01 h 28.46 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6

Totalna olewka

Wtorek, 27 września 2011 · dodano: 28.09.2011 | Komentarze 0

Wracając z pracy lekko kropiło - jednak deszcz bardzo przyjemny. Po południu wymiana urwanej szprychy w krossie i smarowanie suportu. Sprzęt trzeba przetestować więc ruszyłem na rundkę koło żwirowni. W okolicy Guźni zaczęło lać, i lało całe okrążenie, po wyjeździe na asfalt już tylko kropiło a w Lisiewicach asfalt suchy, ale ja wróciłem cały przemoczony.
Kategoria A6


Dane wyjazdu:
12.54 km 5.00 km teren
00:35 h 21.50 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6

Lekkie kręcenie

Poniedziałek, 26 września 2011 · dodano: 28.09.2011 | Komentarze 0

Tak na chwilkę przed zachodem.
Kategoria A6


Dane wyjazdu:
88.77 km 50.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:174 ( 94%)
HR avg:121 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3813 kcal

Rozjazd :D

Niedziela, 25 września 2011 · dodano: 28.09.2011 | Komentarze 0

Opis i fotki jak dostanę od Łukasza. Ale było grubo:D
Kategoria lapierre, mtb


Dane wyjazdu:
54.84 km 40.00 km teren
02:53 h 19.02 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:190 (102%)
HR avg:167 ( 90%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Powerade MTB Marathon - Istebna

Sobota, 24 września 2011 · dodano: 28.09.2011 | Komentarze 2

Ostatni maraton u Golonki. Wyjazd w Tatry, i lekkie zmęczenie sezonem spowodowały, że treningi zeszły trochę na dalszy plan. Przed startem czułem się dobrze wypoczęty, ale to jak się zachowa się mój organizm było dla mnie niewiadomą. Od startu jedzie mi się dość dobrze, trasa wymagająca, lecz niezbyt trudna technicznie daje dużą frajdę.

Długie, szybkie szutrowe zjazdy przeplatają się z wymagającymi siły podjazdami. Przez większość maratonu jadę z Piotrkiem z teamu, przed drugim bufetem mam małego zgona i trochę odstaję.

Końcówka już lepiej, jednak już któryś maraton z rzędu zauważam, że gdy spotykam zawodników z giga automatycznie ekko odpuszczam – jakbym chciał dostosować tempo do ich jazdy:D. Ale staram się zmobilizować jeszcze na te ostatnie kilometry. Techniczny zjazd przed metą po korzeniach zjeżdżam z małą podpórką. Ostatecznie zajmuję 15 miejsce open i 11 w kategorii M2. Jestem zadowolony z jazdy jednak wiem, że gdybym mocniej przyłożył się do treningów w ostatnim miesiącu byłoby lepiej - tętno średnie najwyższe w sezonie. W generalce zajmuje 7 miejsce w M2, do miejsca 6 – ostatniego dekorowanego zabrakło niewiele, jednak jak na pierwszy sezon w prawdziwych górach nie jest źle. W drużynówce po ostrej walce do końca z zespołem DSR musimy uznać ich wyższość i zadowolić się drugim miejscem.
Kategoria lapierre, mtb, zawody


Dane wyjazdu:
30.56 km 0.00 km teren
01:06 h 27.78 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6

Praca

Piątek, 23 września 2011 · dodano: 28.09.2011 | Komentarze 0

Na powrocie ktoś się czepił na koło, i ani razu nie dał zmiany;p
Kategoria A6, szosa


Dane wyjazdu:
16.30 km 6.00 km teren
00:42 h 23.29 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

krótko

Czwartek, 22 września 2011 · dodano: 23.09.2011 | Komentarze 1

Dziś dzień bez samochodu a ja zmuszony byłem jechać do pracy samochodem więc dla mnie to dzień bez samochodu w garażu. Po południu krótka jazda lappierem - sprzęt gra przed ostatnim sprawdzianem:D
Kategoria lapierre


Dane wyjazdu:
33.87 km 0.00 km teren
01:14 h 27.46 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6

Praca

Środa, 21 września 2011 · dodano: 22.09.2011 | Komentarze 0

Powrót zahaczając o rowerowy w poszukiwaniu napędu do szosy. A może zrobić na zimę singla? :D.
Kategoria A6, szosa


Dane wyjazdu:
79.85 km 3.00 km teren
02:33 h 31.31 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 90%)
HR avg:146 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1013 kcal
Rower:kross A6

Praca + Tempówki

Wtorek, 20 września 2011 · dodano: 21.09.2011 | Komentarze 0

Po południu mocniejszy trening. 4 tempówki x 12 minut + kila podjazdów. (27/8/27/38)
Kategoria A6, szosa