Rekreacja

Poniedziałek, 28 lutego 2011 · dodano: 01.03.2011 | Komentarze 2

Po pracy na na krótką przejażdżkę. A wieczorem streching.

Turystycznie - Arkadia i Rawka

Niedziela, 27 lutego 2011 · dodano: 28.02.2011 | Komentarze 0

Dziś wyjechałem dość późno bo dopiero po południu - miałem nadzieję, że słońce w końcu się pokaże jednak niestety ponuro jak wczoraj. Początkowo przez Łowicz do Arkadii, gdzie zrobiłem sobie mały postój, chciałem trochę pofocić, jednak aura ku temu nie sprzyjała. Zrobiłem kilka fotek i ruszyłem w kierunku Nieborowa, skąd żółtym szlakiem przez Bolimowski Park Krajobrazowy dotarłem do Bud Grabskich. W międzyczasie słońce nieśmiało zaczęło wyglądać. Pokręciłem trochę wzdłuż Rawki, podziwiając piękno natury, niestety nie miałem zbyt dużo czasu bo zaczęło robić się późno a mnie czekało jeszcze 30km powrotu. W drodze powrotnej zmuszony byłem zmienić dętkę - już nad Rawką czułem, że powietrze lekko uchodzi z przedniego koła jednak myślałem, że dojadę do domu dopompowując dętkę kilka razy, po przejechaniu 5 km miałem już prawie kapcia więc stwierdziłem, że trzeba pokonać lenistwo. Do domu dojechałem po 17 głodny jak wilk ale zadowolony z udanego wypadu.

Szosa

Sobota, 26 lutego 2011 · dodano: 28.02.2011 | Komentarze 0

Przychodzi weekend i znów słońce, które od poniedziałku do piątku pięknie świeci chowa się za chmury sprawiając, ze świat robi się bardziej ponury:/. Czyżby ono też potrzebowało wolnych weekendów:D

E2 w zielonej strefie

Środa, 23 lutego 2011 · dodano: 24.02.2011 | Komentarze 0

Dziś kręcenie przy filmie Green Zone. Myślałem, że film będzie jak większość amerykańskich o tym jak to ich armia i oni są zajebiści i wogóle. Jednak mile się zaskoczyłem gdyż ukazuje świeże spojrzenie na wojnę w Iraku, Irakijczycy to nie tylko zamachowcy i bezimienne cele ale prawdziwi ludzie tacy jak my.

Tempówki przy Ninja Assassin

Wtorek, 22 lutego 2011 · dodano: 23.02.2011 | Komentarze 0

Dziś kolej na tempówki
15 min. - wprowadzenie
25 min. - strefa 3
15 min. - odpoczynek
25 min. - strefa 3
20 min. - lekkie kręcenie
W czasie kręcenia tradycyjnie filmik. Tym razem Ninja Assassin - w sam raz na trening;)

Brak słów...

Niedziela, 20 lutego 2011 · dodano: 21.02.2011 | Komentarze 5

Dość duży mróz sprawił, że miałem chęć pokręcić na trenażerze jednak przemogłem się i wyszedłem pojeździć na zewnątrz. Pośmigałem po okolicy, wpadłem nad Bzurę - z nadzieją na kilka fot jednak akumulatorki w aparacie odmówiły posłuszeństwa :/ . A wieczorem na lodowisko. Coraz bardziej martwię się o nasze społeczeństwo - jeszcze kilka lat temu w weekend wieczorem na łyżwach tłumy a dziś łącznie ze mną 4 osoby. Najlepsza rozrywka dla mas - operowanie pilotem i oglądanie debilnych programów z cyklu gwiazdy tańczą, śpiewają, a Wy oszołomy patrzcie , a do tego narzekanie na wszystko...... brak słów.

Solo

Sobota, 19 lutego 2011 · dodano: 21.02.2011 | Komentarze 1

Początek to w większości jazda w terenie. Jednak ciężko jechać w zakładanej strefie po śniegu, pod którym kryją się liczne niespodzianki w postaci korzeni, zamarzniętych kałuż itp. Po dwóch efektownych glebach miałem dość jazdy po leśnych drogach, więc wyskoczyłem na asfalt i zrobiłem pętle przez Lipce, Słupie, Jeżów, Brzeziny. Powrót na lajcie przez Kołacin i Nadolną. Dłonie dziś trochę zmarzły.

Tempówki na trenażerze

Piątek, 18 lutego 2011 · dodano: 21.02.2011 | Komentarze 0

10 min. - wprowadzenie
25 min. - strefa 3
15 min. - odpoczynek
25 min. - strefa 3
15 min. - lekkie kręcenie

Siłownia

Czwartek, 17 lutego 2011 · dodano: 21.02.2011 | Komentarze 0

Powrót do ćwiczeń siłowych.

Trenażerowe E2

Środa, 16 lutego 2011 · dodano: 17.02.2011 | Komentarze 0

Wczoraj zrobiłem porządki. Przy okazji znalazłem kilka części, które wystawiam na sprzedaż a dokładniej:
- opony Geax gato 1.9 tnt
- przerzutka SLX
- rękawiczki, rękawki, koszulka
Szczegóły w linku poniżej:

http://www.forumrowerowe.org/topic/83763-czesci-ubrania-geax-gato-tnt-przerzutka-p-slx-rekawki-biotex-rekawiczki-ziener-koszulka-pb/

Jakby ktoś był czymś zainteresowany pisać śmiało:)