Info
Ten blog rowerowy prowadzi maniek85 z miasteczka Domaniewice.
Mam przejechane 42759.74 kilometrów w tym 6764.76 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.85 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Luty8 - 3
- 2012, Styczeń28 - 2
- 2011, Grudzień23 - 10
- 2011, Listopad24 - 5
- 2011, Październik23 - 9
- 2011, Wrzesień19 - 3
- 2011, Sierpień29 - 6
- 2011, Lipiec26 - 9
- 2011, Czerwiec31 - 15
- 2011, Maj31 - 21
- 2011, Kwiecień22 - 30
- 2011, Marzec26 - 49
- 2011, Luty21 - 15
- 2011, Styczeń26 - 11
- 2010, Grudzień28 - 5
- 2010, Listopad18 - 3
- 2010, Październik12 - 3
- 2010, Wrzesień15 - 5
- 2010, Sierpień20 - 16
- 2010, Lipiec23 - 22
- 2010, Czerwiec23 - 19
- 2010, Maj22 - 10
- 2010, Kwiecień26 - 11
- 2010, Marzec24 - 15
- 2010, Luty15 - 4
- 2010, Styczeń11 - 3
- 2009, Grudzień16 - 6
- 2009, Listopad20 - 21
- 2009, Październik23 - 21
- 2009, Wrzesień18 - 3
- 2009, Sierpień27 - 6
- 2009, Lipiec26 - 16
- 2009, Czerwiec27 - 17
- 2009, Maj27 - 12
- 2009, Kwiecień18 - 18
- 2009, Marzec24 - 11
- 2009, Luty16 - 5
- 2009, Styczeń10 - 3
Wpisy archiwalne w kategorii
bieganie
| Dystans całkowity: | 10.00 km (w terenie 10.00 km; 100.00%) |
| Czas w ruchu: | 90:34 |
| Średnia prędkość: | 14.63 km/h |
| Suma podjazdów: | 995 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (91 %) |
| Suma kalorii: | 20081 kcal |
| Liczba aktywności: | 35 |
| Średnio na aktywność: | 10.00 km i 2h 35m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
02:02 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:163 ( 88%)
HR avg:137 ( 74%)
Podjazdy:235 m
Kalorie: 1640 kcal
Rower:
Marszobiegi
Czwartek, 9 lutego 2012 · dodano: 09.02.2012 | Komentarze 0
Coraz cieplej:) Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:37 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:156 ( 84%)
HR avg:141 ( 76%)
Podjazdy:130 m
Kalorie: 1380 kcal
Rower:
Bieganie
Wtorek, 7 lutego 2012 · dodano: 07.02.2012 | Komentarze 0
Niby temperatura wyższa ale wiatr i zachmurzenie potęgowały odczucie zimna. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:40 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:152 ( 82%)
HR avg:141 ( 76%)
Podjazdy:150 m
Kalorie: 1411 kcal
Rower:
Bieganie
Sobota, 4 lutego 2012 · dodano: 04.02.2012 | Komentarze 0
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
02:01 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:164 ( 88%)
HR avg:136 ( 73%)
Podjazdy:260 m
Kalorie: 1625 kcal
Rower:
Marszobiegi
Czwartek, 2 lutego 2012 · dodano: 02.02.2012 | Komentarze 0
Po 1,5 godzinie baterie w mp3 się skończyły i zacząłem mocniej odczuwać zimno. Czy jedno ma związek z drugim? :D Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:50 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:169 ( 91%)
HR avg:139 ( 75%)
Podjazdy:220 m
Kalorie: 1522 kcal
Rower:
Marszobiegi
Wtorek, 31 stycznia 2012 · dodano: 31.01.2012 | Komentarze 0
Mróz duży ale na słońcu ciepło Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
10.00 km
10.00 km teren
00:41 h
14.63 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 95%)
HR avg:169 ( 91%)
Podjazdy: m
Kalorie: 801 kcal
Rower:Lapierre pro race 700
XXIII Warszawski Triathlon Zimowy
Poniedziałek, 30 stycznia 2012 · dodano: 30.01.2012 | Komentarze 0
Pierwszy mój start w takiej imprezie . Zabawa świetna:)Ale od początku. Najpierw start w drużynie razem z Adrianem - bieg i Michałem - rower. Ostatecznie zajęliśmy 9 miejsce na 37 startujących. Po zmaganiach w drużynach nadszedł czas na zmagania indywidualne. Pierwszy etap triathlonu to bieg na dystansie około 2000m. Od początku tempo bardzo ostre - czuję ponad tygodniową przerwę w bieganiu, ale nie tracę bardzo dużo.
Szybka zmiana butów biegowych na łyżwy i pora na 6 okrążeń po 400m. Tutaj chyba szło mi najgorzej - jednak hokeje w porównaniu z panczenami nie mają zupełnie szans. W sobotę próbowałem jeździć na panczenach, jednak jazda na nich to zupełnie inna bajka -na pewno nie do opanowania w jeden wieczór. Po biegu łyżwiarskim nadal jestem w okolicy 10 miejsca.
Ostatnim etapem triathlonu jest jazda na rowerze - 3 pętle po około 3300. Tutaj udaje mi się wyprzedzić chyba z 2 rywali. Trasa momentami niebezpieczna, szczególnie jeden zakręt przy miasteczku, gdzie zaliczam efektowną glebę na pierwszym okrążeniu. Następne dwa w tym miejscu już bardzo ostrożnie.
Ostatecznie kończę rywalizację na 8 miejscu z czasem 0:41:32 tracąc do zwycięzcy (Bartosza Banacha) około 3,5 minuty. Zawody potraktowane bardziej jako próba spróbowania czegoś nowego. Wrażenia jak najbardziej pozytywne:)
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:31 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:154 ( 83%)
HR avg:123 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 351 kcal
Rower:
Truchtanie
Piątek, 27 stycznia 2012 · dodano: 28.01.2012 | Komentarze 0
Powoli wracam do biegania po kontuzji biodra, na razie jeszcze odczuwam czasami ból ale z dnia na dzień jest coraz lepiej. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
02:13 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:159 ( 85%)
HR avg:131 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Obóz Barnowo dzień 6 - bieganie
Czwartek, 19 stycznia 2012 · dodano: 22.01.2012 | Komentarze 0
Pod koniec biegu zacząłem czuć lekki ból w biodrze, troszkę go zlekceważyłem co nie było słusznym posunięciem. Po treningu ból się nasilił, do tego stopnia, że boli nawet przy chodzeniu.
Autor: Aga Zych
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:40 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:165 ( 89%)
HR avg:131 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Obóz Barnowo dzień 5 - bieganie
Środa, 18 stycznia 2012 · dodano: 22.01.2012 | Komentarze 0
Po jednodniowym odpoczynku powrót do treningu Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
02:15 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:161 ( 87%)
HR avg:130 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Obóz Barnowo dzień 3 - bieganie
Poniedziałek, 16 stycznia 2012 · dodano: 22.01.2012 | Komentarze 0
Kategoria bieganie