maniek85

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi maniek85 z miasteczka Domaniewice. Mam przejechane 42759.74 kilometrów w tym 6764.76 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.85 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie

Znajomi

wszyscy znajomi(35)

Moje rowery

Lapierre pro race 700 1953 km

licznik odwiedzin

Wykres roczny

Archiwum bloga

2012, Luty8 - 3
2012, Styczeń28 - 2
2011, Grudzień23 - 10
2011, Listopad24 - 5
2011, Październik23 - 9
2011, Wrzesień19 - 3
2011, Sierpień29 - 6
2011, Lipiec26 - 9
2011, Czerwiec31 - 15
2011, Maj31 - 21
2011, Kwiecień22 - 30
2011, Marzec26 - 49
2011, Luty21 - 15
2011, Styczeń26 - 11
2010, Grudzień28 - 5
2010, Listopad18 - 3
2010, Październik12 - 3
2010, Wrzesień15 - 5
2010, Sierpień20 - 16
2010, Lipiec23 - 22
2010, Czerwiec23 - 19
2010, Maj22 - 10
2010, Kwiecień26 - 11
2010, Marzec24 - 15
2010, Luty15 - 4
2010, Styczeń11 - 3
2009, Grudzień16 - 6
2009, Listopad20 - 21
2009, Październik23 - 21
2009, Wrzesień18 - 3
2009, Sierpień27 - 6
2009, Lipiec26 - 16
2009, Czerwiec27 - 17
2009, Maj27 - 12
2009, Kwiecień18 - 18
2009, Marzec24 - 11
2009, Luty16 - 5
2009, Styczeń10 - 3

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2011

Dystans całkowity:	1583.18 km (w terenie 243.36 km; 15.37%)
Czas w ruchu:	56:17
Średnia prędkość:	28.13 km/h
Maks. tętno maksymalne:	197 (106 %)
Maks. tętno średnie:	178 (96 %)
Suma kalorii:	18314 kcal
Liczba aktywności:	31
Średnio na aktywność:	51.07 km i 1h 48m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

40.00 km 35.00 km teren

02:06 h 19.05 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:197 (106%)

HR avg:178 ( 96%)

Podjazdy: m

Kalorie: 878 kcal

Rower:Lapierre pro race 700

Family Cup

Sobota, 11 czerwca 2011 · dodano: 14.06.2011 | Komentarze 2

Tegoroczne Family Cup miało być przetarciem przed niedzielnym maratonem w Karpaczu. Rok temu z powodu awarii piasty wyścig skończyłem po około 100 metrach Na zawody wybrałem się z Łukaszem, Wojtkiem i jego bratem. Po rejestracji 3 godzinki czekania na start - ale towarzystwo doborowe więc minęło bardzo szybko. W międzyczasie zmiana łańcucha na nowy - po 500km w tym 2 błotnych maratonach. Na starcie w mojej kategorii wiekowej ponad 30 osób - sporo jak na taką imprezę. Po starcie nieoczekiwanie na prowadzenie wysunął się Zator, jednak sił nie starczyło mu na zbyt długo. Po pierwszym okrążeniu razem z Ziółkiem i Wojtkiem odrywamy się od reszty stawki. Na 3 okrążeniu podkręcam trochę tempo - powoli udaje mi się wypracować przewagę nad chłopakami. Dalej to już jazda swoim tempem, i zerkanie za plecy aż do końca wyścigu. Impreza świetna w tym roku przeprowadzona bardzo sprawnie, trasa niezmienna od lat jak na łódzkie warunki optymalna. Po wyścigu losowanie, w którym tradycyjnie wszyscy coś wygrali. Ze Zgierza wraz z Łukaszem i Wojtkiem prosto do Karpacza - tam to dopiero będzie się działo:D
(2/1/2/95) rozgrzewka + wyścig + rozjazd ( tętno zaskakująco wysokie )

Kategoria lapierre, mtb, zawody

Dane wyjazdu:

15.13 km 5.00 km teren

00:38 h 23.89 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Lapierre pro race 700

Sprawdzanie sprzętu

Piątek, 10 czerwca 2011 · dodano: 14.06.2011 | Komentarze 0

W ostatnim czasie trochę zabiegany więc rower po Krynicy serwisowałem dopiero wczoraj. Dziś jazda próbna - wszystko działa więc śmiało można się szykować do wyjazdu:)

Kategoria lapierre

Dane wyjazdu:

39.11 km 0.00 km teren

01:27 h 26.97 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:pinarello

Praca

Czwartek, 9 czerwca 2011 · dodano: 10.06.2011 | Komentarze 2

Rano pochmurno ale nie padało. Po południu na początku w lekkim deszczyku. Przed wiaduktem na Krępie stoi siostry samochód na awaryjnych - złapała kapcia, niestety nie miała klucza do kół (ukręcony w ostatnim czasie - made in china:D) więc poczekaliśmy chwilę na pomoc z domu. Siostra nawet nie czuła, że ma kapcia - dopiero jakiś tirowiec obcokrajowiec ją uświadomił - kobiety:P

Kategoria pinarello, szosa

Dane wyjazdu:

65.38 km 0.00 km teren

01:46 h 37.01 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:169 ( 91%)

HR avg:152 ( 82%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1287 kcal

Rower:kross A6

Mocniej

Środa, 8 czerwca 2011 · dodano: 10.06.2011 | Komentarze 0

Dziś mocniejszy trening przed Karpaczem. Po krótkiej rozgrzewce 1:20 hr powyżej 150. Od wiaduktu na Krępie złapałem się na 3km za Tirem. Po treningu na chwilę do domu uzupełnić węgle i przebrać się a potem w ramach rozjazdu na lajcie na truskawki.

Kategoria pinarello, szosa

Dane wyjazdu:

42.31 km 0.00 km teren

01:27 h 29.18 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:pinarello

Luźna jazda

Wtorek, 7 czerwca 2011 · dodano: 08.06.2011 | Komentarze 0

Gdy wyjeżdżałem chmurzyło się z każdej strony, ale o dziwo nie spadła ani jedna kropla.

Kategoria pinarello, szosa

Dane wyjazdu:

96.14 km 0.00 km teren

03:02 h 31.69 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:142 ( 76%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1179 kcal

Rower:pinarello

Niedzielna szosa

Niedziela, 5 czerwca 2011 · dodano: 06.06.2011 | Komentarze 0

Przed obiadem 2h kręcenia w tlenie. Niby gorąco jednak wiatr dawał szansę na ochłodzenie więc nie było tragicznie. Wieczorem do Łowicza na film Erratum - szczerze polecam, a potem na trójkąt z Łukaszem posłuchać relacji z Pomiechówka - chłopaki z Poland bike'u dali ciała - ktoś pozrywał strzałki i maraton przełożony na jesień. (27/73/0/0)

Kategoria pinarello, szosa

Dane wyjazdu:

7.49 km 0.00 km teren

00:21 h 21.40 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:pinarello