Info
Ten blog rowerowy prowadzi maniek85 z miasteczka Domaniewice.
Mam przejechane 42759.74 kilometrów w tym 6764.76 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.85 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Luty8 - 3
- 2012, Styczeń28 - 2
- 2011, Grudzień23 - 10
- 2011, Listopad24 - 5
- 2011, Październik23 - 9
- 2011, Wrzesień19 - 3
- 2011, Sierpień29 - 6
- 2011, Lipiec26 - 9
- 2011, Czerwiec31 - 15
- 2011, Maj31 - 21
- 2011, Kwiecień22 - 30
- 2011, Marzec26 - 49
- 2011, Luty21 - 15
- 2011, Styczeń26 - 11
- 2010, Grudzień28 - 5
- 2010, Listopad18 - 3
- 2010, Październik12 - 3
- 2010, Wrzesień15 - 5
- 2010, Sierpień20 - 16
- 2010, Lipiec23 - 22
- 2010, Czerwiec23 - 19
- 2010, Maj22 - 10
- 2010, Kwiecień26 - 11
- 2010, Marzec24 - 15
- 2010, Luty15 - 4
- 2010, Styczeń11 - 3
- 2009, Grudzień16 - 6
- 2009, Listopad20 - 21
- 2009, Październik23 - 21
- 2009, Wrzesień18 - 3
- 2009, Sierpień27 - 6
- 2009, Lipiec26 - 16
- 2009, Czerwiec27 - 17
- 2009, Maj27 - 12
- 2009, Kwiecień18 - 18
- 2009, Marzec24 - 11
- 2009, Luty16 - 5
- 2009, Styczeń10 - 3
Dane wyjazdu:
40.46 km
0.00 km teren
01:13 h
33.25 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:165 ( 84%)
HR avg:133 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:pinarello
Sprinty
Wtorek, 22 marca 2011 · dodano: 23.03.2011 | Komentarze 6
Dziś krótko ale za to intensywnie. W końcu dostałem wyniki z badań wydolnościowych z Katowic. Większość parametrów wysoka, więc jest chyba dobrze -choć nie mam z czym porównać bo to pierwsze badania. Obecnie rozkminiam co, który wskaźnik znaczy itp. W końcu znam tętno na progu mleczanowym - tak jak myślałem jest on w moim przypadku dość nisko - a dokładnie na poziomie 162. Będzie trzeba troszkę zmienić strefy treningu.
A oto zalecane strefy wysiłkowe
Komentarze
Pozdrawiam
pozdrawiam
