maniek85

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi maniek85 z miasteczka Domaniewice. Mam przejechane 42759.74 kilometrów w tym 6764.76 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.85 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie

Znajomi

wszyscy znajomi(35)

Moje rowery

Lapierre pro race 700 1953 km

licznik odwiedzin

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2011

Dystans całkowity:	787.06 km (w terenie 105.00 km; 13.34%)
Czas w ruchu:	41:14
Średnia prędkość:	27.96 km/h
Maks. tętno maksymalne:	163 (83 %)
Maks. tętno średnie:	146 (74 %)
Suma kalorii:	23015 kcal
Liczba aktywności:	21
Średnio na aktywność:	65.59 km i 1h 57m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:20 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:161 ( 82%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 956 kcal

Rower:trenażer

S1 + Sprinty

Wtorek, 15 lutego 2011 · dodano: 17.02.2011 | Komentarze 0

I znów kręcenie w miejscu:/

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

47.53 km 40.00 km teren

02:07 h 22.46 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:146 ( 74%)

HR avg:126 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:kross A6

Rundy na żwirowni

Niedziela, 13 lutego 2011 · dodano: 14.02.2011 | Komentarze 1

Wczoraj zmieniłem oponki i napęd w krossie tak więc dziś w końcu jazda w terenie. Niech się szosa schowa:D

Kategoria A6, mtb

Dane wyjazdu:

104.37 km 0.00 km teren

03:32 h 29.54 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:154 ( 78%)

HR avg:124 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2034 kcal

Rower:pinarello

I znów wietrzna sobota

Sobota, 12 lutego 2011 · dodano: 14.02.2011 | Komentarze 0

Umówiłem się z Łukaszem. Mieliśmy jechać do Płocka jednak akurat mieliśmy pod wiatr. Ja straciłem chęci na robienie ponad 150km w taki wiatr więc trochę skróciliśmy trasę wracając przez Sanniki. A Płock czeka na następny wypad - może będzie mniej wiało:)

Dane wyjazdu:

40.77 km 0.00 km teren

01:21 h 30.20 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:pinarello

Wieczorową porą

Piątek, 11 lutego 2011 · dodano: 14.02.2011 | Komentarze 0

Lajtowy wypad do Łowicza, trochę kręcenia po mieście a przy okazji kilka przyspieszeń. Dawno nie śmigałem nocą. Wracając wpadłem na samochód, który nagle zjechał na pobocze przed wiaduktem. Ledwo zdążyłem wyhamować, ale żeby gościa przestraszyć walnąłem pięścią w dach. Facet wyskoczył spanikowany, że to ja z taką siła w niego wpadłem, zaczął przepraszać itp. Nie chciało mi się z nim wdawać w rozmowę - powiedziałem żeby następnym razem uważał i pojechałem do domu.

Kategoria pinarello, szosa

Dane wyjazdu:

85.79 km 0.00 km teren

02:32 h 33.86 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:163 ( 83%)

HR avg:143 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1881 kcal

Rower:pinarello

Odreagowanie

Czwartek, 10 lutego 2011 · dodano: 11.02.2011 | Komentarze 2

Dziś w końcu obroniłem magistra:). Bardzo długo ociągałem się z pisaniem pracy więc naprawdę jestem szczęśliwy, że mam to już za sobą. Mając na uwadze to, że napęd w zimówce nie chce już współpracować zdjąłem pinarello z tranażera i zrobiłem pierwszy w tym roku trening kolarką na zewnątrz. Uwielbiam to uczucie kiedy wsiadam pierwszy raz po zimie na szosę :)

Kategoria pinarello, szosa

Dane wyjazdu:

21.59 km 0.00 km teren

00:55 h 23.55 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:kross A6

Krótka przerwa w nauce

Wtorek, 8 lutego 2011 · dodano: 11.02.2011 | Komentarze 0

Chwila relaksu pomiędzy nauką.

Kategoria A6, szosa

Dane wyjazdu:

58.14 km 0.00 km teren

02:00 h 29.07 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:141 ( 71%)

HR avg:121 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1192 kcal

Rower:kross A6

W oczekiwaniu na koniec deszczu

Niedziela, 6 lutego 2011 · dodano: 07.02.2011 | Komentarze 0

Od rana czekałem aż w końcu przestanie padać. W końcu około 13 jak już w desperacji miałem zamiar iść pobiegać przestało padać i udało mi się lekko pokręcić przez 2 godzinki. Mam nadzieję, że wiosna szybko się zjawi bo zimowy napęd przeskakuje już niemiłosiernie:D

Kategoria szosa, A6

Dane wyjazdu:

90.71 km 0.00 km teren

03:20 h 27.21 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:158 ( 80%)

HR avg:141 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2428 kcal

Rower:kross A6

Wiało jak cholera

Sobota, 5 lutego 2011 · dodano: 07.02.2011 | Komentarze 2

Wiatr dziś straszny. Postanowiłem więc na początku pomęczyć się pod wiatr, żeby końcówkę mieć lightową. Pierwsze 2 godziny to prawdziwa walka z wiatrem i samym sobą. Jednak powrót ze Strykowa to już sama przyjemność jazdy z wiatrem w plecy z prędkością 35-40km/h.
Trasa: Domaniewice-Łyszkowice-Kołacin-Dmosin-Stryków-Skotniki-Stryków-Domaniewice

Kategoria A6, szosa

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:20 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:159 ( 81%)

HR avg:145 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 994 kcal

Rower:trenażer

Zamiast siłowni

Piątek, 4 lutego 2011 · dodano: 07.02.2011 | Komentarze 0

Dziś miała być siłownia - niestety ze względu na jakąś imprezę przedszkolaków OSIR zamknięty:/ Zamiast siłki zrobiłem więc tempówki na trenażerze
15 min. - wprowadzenie
20 min. - strefa 3
10 min. - odpoczynek
20 min. - strefa 3
15 min. - lekkie kręcenie

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:00 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:162 ( 82%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 702 kcal

Rower:trenażer

Trenażerowe S1 i S2

Czwartek, 3 lutego 2011 · dodano: 04.02.2011 | Komentarze 0

Znów trenażer. W weekend ma wiać do 80km/h ale wolę to niż jazdę w miejscu. Byle tylko nie padało:)

Kategoria trenażer