Info
Ten blog rowerowy prowadzi maniek85 z miasteczka Domaniewice.
Mam przejechane 42759.74 kilometrów w tym 6764.76 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.85 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Luty8 - 3
- 2012, Styczeń28 - 2
- 2011, Grudzień23 - 10
- 2011, Listopad24 - 5
- 2011, Październik23 - 9
- 2011, Wrzesień19 - 3
- 2011, Sierpień29 - 6
- 2011, Lipiec26 - 9
- 2011, Czerwiec31 - 15
- 2011, Maj31 - 21
- 2011, Kwiecień22 - 30
- 2011, Marzec26 - 49
- 2011, Luty21 - 15
- 2011, Styczeń26 - 11
- 2010, Grudzień28 - 5
- 2010, Listopad18 - 3
- 2010, Październik12 - 3
- 2010, Wrzesień15 - 5
- 2010, Sierpień20 - 16
- 2010, Lipiec23 - 22
- 2010, Czerwiec23 - 19
- 2010, Maj22 - 10
- 2010, Kwiecień26 - 11
- 2010, Marzec24 - 15
- 2010, Luty15 - 4
- 2010, Styczeń11 - 3
- 2009, Grudzień16 - 6
- 2009, Listopad20 - 21
- 2009, Październik23 - 21
- 2009, Wrzesień18 - 3
- 2009, Sierpień27 - 6
- 2009, Lipiec26 - 16
- 2009, Czerwiec27 - 17
- 2009, Maj27 - 12
- 2009, Kwiecień18 - 18
- 2009, Marzec24 - 11
- 2009, Luty16 - 5
- 2009, Styczeń10 - 3
Wpisy archiwalne w kategorii
trenażer
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | b.d. |
| Średnia prędkość: | b.d. |
| Maks. tętno maksymalne: | 165 (89 %) |
| Maks. tętno średnie: | 146 (74 %) |
| Suma kalorii: | 19616 kcal |
| Liczba aktywności: | 43 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:50 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:151 ( 77%)
HR avg:141 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1343 kcal
Rower:trenażer
E2 w zielonej strefie
Środa, 23 lutego 2011 · dodano: 24.02.2011 | Komentarze 0
Dziś kręcenie przy filmie Green Zone. Myślałem, że film będzie jak większość amerykańskich o tym jak to ich armia i oni są zajebiści i wogóle. Jednak mile się zaskoczyłem gdyż ukazuje świeże spojrzenie na wojnę w Iraku, Irakijczycy to nie tylko zamachowcy i bezimienne cele ale prawdziwi ludzie tacy jak my. Kategoria trenażer
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:40 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:158 ( 80%)
HR avg:142 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1204 kcal
Rower:trenażer
Tempówki przy Ninja Assassin
Wtorek, 22 lutego 2011 · dodano: 23.02.2011 | Komentarze 0
Dziś kolej na tempówki15 min. - wprowadzenie
25 min. - strefa 3
15 min. - odpoczynek
25 min. - strefa 3
20 min. - lekkie kręcenie
W czasie kręcenia tradycyjnie filmik. Tym razem Ninja Assassin - w sam raz na trening;)
Kategoria trenażer
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:30 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:160 ( 81%)
HR avg:144 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1162 kcal
Rower:trenażer
Tempówki na trenażerze
Piątek, 18 lutego 2011 · dodano: 21.02.2011 | Komentarze 0
10 min. - wprowadzenie25 min. - strefa 3
15 min. - odpoczynek
25 min. - strefa 3
15 min. - lekkie kręcenie
Kategoria trenażer
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:40 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:147 ( 75%)
HR avg:139 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1214 kcal
Rower:trenażer
Trenażerowe E2
Środa, 16 lutego 2011 · dodano: 17.02.2011 | Komentarze 0
Wczoraj zrobiłem porządki. Przy okazji znalazłem kilka części, które wystawiam na sprzedaż a dokładniej:- opony Geax gato 1.9 tnt
- przerzutka SLX
- rękawiczki, rękawki, koszulka
Szczegóły w linku poniżej:
http://www.forumrowerowe.org/topic/83763-czesci-ubrania-geax-gato-tnt-przerzutka-p-slx-rekawki-biotex-rekawiczki-ziener-koszulka-pb/
Jakby ktoś był czymś zainteresowany pisać śmiało:)
Kategoria trenażer
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:20 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:161 ( 82%)
HR avg:140 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 956 kcal
Rower:trenażer
S1 + Sprinty
Wtorek, 15 lutego 2011 · dodano: 17.02.2011 | Komentarze 0
I znów kręcenie w miejscu:/ Kategoria trenażer
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:20 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:159 ( 81%)
HR avg:145 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 994 kcal
Rower:trenażer
Zamiast siłowni
Piątek, 4 lutego 2011 · dodano: 07.02.2011 | Komentarze 0
Dziś miała być siłownia - niestety ze względu na jakąś imprezę przedszkolaków OSIR zamknięty:/ Zamiast siłki zrobiłem więc tempówki na trenażerze15 min. - wprowadzenie
20 min. - strefa 3
10 min. - odpoczynek
20 min. - strefa 3
15 min. - lekkie kręcenie
Kategoria trenażer
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:00 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:162 ( 82%)
HR avg:140 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 702 kcal
Rower:trenażer
Trenażerowe S1 i S2
Czwartek, 3 lutego 2011 · dodano: 04.02.2011 | Komentarze 0
Znów trenażer. W weekend ma wiać do 80km/h ale wolę to niż jazdę w miejscu. Byle tylko nie padało:) Kategoria trenażer
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:30 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:161 ( 82%)
HR avg:146 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:trenażer
Tempówki na trenażerze
Środa, 2 lutego 2011 · dodano: 03.02.2011 | Komentarze 2
10 min. - wprowadzenie25 min. - strefa 3
15 min. - odpoczynek
25 min. - strefa 3
10 min. - lekkie kręcenie
Kategoria trenażer
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:00 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:161 ( 82%)
HR avg:140 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 697 kcal
Rower:trenażer
S1, S2
Czwartek, 27 stycznia 2011 · dodano: 28.01.2011 | Komentarze 2
Takie treningi na trenażerze dają się jeszcze lubić, ale długie jednostajne kręcenie w tlenie odbija się już negatywnie na psychice. Ale wiosna z każdym dniem bliżej:) Kategoria trenażer
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:35 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:159 ( 81%)
HR avg:144 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:trenażer
Tempówki na trenażerze
Środa, 26 stycznia 2011 · dodano: 27.01.2011 | Komentarze 0
15 min. - wprowadzenie25 min. - strefa 3
15 min. - odpoczynek
25 min. - strefa 3
15 min. - lekkie kręcenie
Kategoria trenażer