Info
Ten blog rowerowy prowadzi maniek85 z miasteczka Domaniewice. Mam przejechane 42759.74 kilometrów w tym 6764.76 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.85 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Luty8 - 3
- 2012, Styczeń28 - 2
- 2011, Grudzień23 - 10
- 2011, Listopad24 - 5
- 2011, Październik23 - 9
- 2011, Wrzesień19 - 3
- 2011, Sierpień29 - 6
- 2011, Lipiec26 - 9
- 2011, Czerwiec31 - 15
- 2011, Maj31 - 21
- 2011, Kwiecień22 - 30
- 2011, Marzec26 - 49
- 2011, Luty21 - 15
- 2011, Styczeń26 - 11
- 2010, Grudzień28 - 5
- 2010, Listopad18 - 3
- 2010, Październik12 - 3
- 2010, Wrzesień15 - 5
- 2010, Sierpień20 - 16
- 2010, Lipiec23 - 22
- 2010, Czerwiec23 - 19
- 2010, Maj22 - 10
- 2010, Kwiecień26 - 11
- 2010, Marzec24 - 15
- 2010, Luty15 - 4
- 2010, Styczeń11 - 3
- 2009, Grudzień16 - 6
- 2009, Listopad20 - 21
- 2009, Październik23 - 21
- 2009, Wrzesień18 - 3
- 2009, Sierpień27 - 6
- 2009, Lipiec26 - 16
- 2009, Czerwiec27 - 17
- 2009, Maj27 - 12
- 2009, Kwiecień18 - 18
- 2009, Marzec24 - 11
- 2009, Luty16 - 5
- 2009, Styczeń10 - 3
Wpisy archiwalne w kategorii
zawody
Dystans całkowity: | 3083.52 km (w terenie 2092.36 km; 67.86%) |
Czas w ruchu: | 134:10 |
Średnia prędkość: | 22.77 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 199 (106 %) |
Maks. tętno średnie: | 178 (96 %) |
Suma kalorii: | 30214 kcal |
Liczba aktywności: | 58 |
Średnio na aktywność: | 54.10 km i 2h 26m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
15.00 km
10.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6
Maraton ŚLR - Nowa Słupia
Niedziela, 8 sierpnia 2010 · dodano: 11.08.2010 | Komentarze 9
Nigdy więcej Chosena (brak słów po prostu):/Dane wyjazdu:
71.20 km
55.00 km teren
02:41 h
26.53 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:187 ( 95%)
HR avg:162 ( 82%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6
Maraton ŚLR - Pińczów
Niedziela, 25 lipca 2010 · dodano: 27.07.2010 | Komentarze 3
Maraton dość płaski jak na ŚLR. Ale jazda po łąkach i wysokiej trawie skutecznie zmniejszała tempo wyścigu. Na Mazovii byłaby to pewnie edycja górska :D 3 dni spędzone na siodełku w górach przyniosły efekty:DMiejsce open/kat 1/1
Dane wyjazdu:
45.90 km
35.00 km teren
01:37 h
28.39 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:181 ( 92%)
HR avg:163 ( 83%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6
Poland Bike Marathon - Zakroczym
Niedziela, 4 lipca 2010 · dodano: 05.07.2010 | Komentarze 11
Trochę nie do końca zregenerowany po sobotnim Suchedniowie pojechałem w niedzielę na Poland Bike do Zakroczymia. Trasa pozytywnie mnie zaskoczyła. Przejazd w ciemnościach przez tunele (jeden oświetlony pochodniami) i jazda singlami po ruinach Twierdzy Modlin to dla mnie coś nowego na maratonach. Do tego bardzo strome podejście tzw Wajsgóra i prawie pionowe zejście gdzie nogi same zsuwały się w dół. Choć trasę pokonywaliśmy dwukrotnie, to bardzo chętnie pojechałbym jeszcze jedną pętle :)Miejsce open: 1
Miejsce kat: 1
Dane wyjazdu:
84.40 km
75.00 km teren
03:34 h
23.66 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:189 ( 96%)
HR avg:163 ( 83%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6
Maraton ŚLR - Suchedniów
Sobota, 3 lipca 2010 · dodano: 05.07.2010 | Komentarze 0
Maraton dość szybki i płaski jak na ŚLR. Dużo kocich łbów - wiele razy zazdrościłem właścicielom fulli. Po kilkunastu kilometrach urwaliśmy się w 4 od reszty stawki. Niestety na około 40 km na trawiastym zjeździe złapałem kapcia. W czasie zmiany dętki wyprzedziło mnie 5 zawodników. Moim celem było wyprzedzenie ich do mety, gdyż na dogonienie prowadzącej 3 już raczej szans nie miałem. Cel udało się osiągnąć.Miejsce open: 4
Miejsce kat: 3
Dane wyjazdu:
13.80 km
13.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6
Family Cup
Sobota, 26 czerwca 2010 · dodano: 28.06.2010 | Komentarze 0
Do Zgierza wybrałem się wraz z bratem. Młody pojechał naprawdę dobrze zajmując 4 miejsce w swojej kategorii, choć miał szanse wrócić z pucharem. Ale mam nadzieję, że zmotywuje go to do treningów:D Ja nie miałem szczęścia - po 30 metrach rozwaliłem bębenek. Więc pozostało mi robienie fotek i dopingowanie kumpli.Dane wyjazdu:
43.00 km
40.00 km teren
02:28 h
17.43 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6
Maraton ŚLR - Kielce - czasówka
Niedziela, 20 czerwca 2010 · dodano: 23.06.2010 | Komentarze 1
Tym razem jazda indywidualna na czas. Trochę za szybkie tempo narzuciłem na początku przez co odcięło mnie na końcówce (a może to przez ten deszcz:D). Małe problemy z przednią przerzutką - od 25 km miałem do dyspozycji tylko 1 i 2:). Trasa jak zawsze na ŚLR super - wyczerpujące podjazdy i zjazdy z bananem na twarzy. Padający deszcz sprawił, że błota nie brakowało a trasa stała się jeszcze trudniejsza. Podsumowując - zająłem 3 miejsce w kategorii - więc mały niedosyt pozostał:DDane wyjazdu:
63.50 km
55.00 km teren
02:08 h
29.77 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:186 ( 94%)
HR avg:168 ( 85%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6
Poland Bike Marathon - Sulejówek
Sobota, 12 czerwca 2010 · dodano: 14.06.2010 | Komentarze 6
Start z 2 sektora. Kilka metrów za startem zakręt - zrobił się tłok a czołówka już odjechała. Od samego początku próbuję ich dogonić, tętno w okolicy 180 jednak samotna próba nie przynosi rezultatu. Po pierwszym okrążeniu (21km) mam stratę około 500m. W trakcie 2 okrążenia zaczyna mnie mocno boleć biodro, następnie ból przechodzi w plecy. Często zsiadam z siodełko bo wtedy mniej boli. W trakcie 3 okrążenia dochodzi mnie zawodnik z Airbike.pl. Chwila nieuwagi przy omijaniu kałuży owocuje glebą i odjechaniem przeciwnika. Do mety dojeżdżam na 6 miejscu ze stratą do zwycięzcy około 5 minut. Trasa składająca się z 3 okrążeń 21-kilomwtrowych płaska z piaszczystym początkiem i kilkunastoma dużymi kałużami, z których tylko jednej nie dało się ominąć.Dane wyjazdu:
60.70 km
50.00 km teren
01:53 h
32.23 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:187 ( 95%)
HR avg:167 ( 85%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6
Poland Bike Marathon - Łuków
Sobota, 29 maja 2010 · dodano: 31.05.2010 | Komentarze 1
2 mój start w Poland Bike Maraton. W Łukowie rozgrywany był jeden z etapów Pucharu Polski w Maratonach więc przyjechali nawet tacy zawodnicy jak bracia Banach. Pierwsze 35km czołówka narzuciła niezbyt ostre tempo. Samotna ucieczka nie miała sensu na tak płaskiej trasie więc nikt się nie wyrywał. Losy wyścigu rozstrzygnęły się na bardzo piaszczystym odcinku, za którym był długi odcinek asfaltowy. Niestety na piachu troszkę straciłem i gdy wyjechałem na asfalt czołówka już była kilkadziesiąt metrów z przodu. Samotnie próbowałem ich dojść jednak na asfalcie nie było to możliwe. Udało mi się dogonić inną grupkę, z którą kontynuowałem jazdę aż do mety. Trasa bardzo płaska i nudna z dużą ilością piachu.Trochę statystyki:
dystans: max 60,7 km
czas: 1:52:55
miejsce open/kat 9/6
Dane wyjazdu:
63.00 km
45.00 km teren
02:48 h
22.50 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6
AMP dzień 2
Niedziela, 23 maja 2010 · dodano: 25.05.2010 | Komentarze 0
opis wkrótceDane wyjazdu:
45.00 km
20.00 km teren
02:45 h
16.36 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6