Tempówki interwałowe

Piątek, 8 kwietnia 2011 · dodano: 11.04.2011 | Komentarze 0

Wiatr i deszcz skutecznie umilał jazdę. Ze względu na to odpuściłem kilka podjazdów.

Do Lazyego po sztycę i dętki

Czwartek, 7 kwietnia 2011 · dodano: 08.04.2011 | Komentarze 1

Pogoda nieciekawa ale musiałem jechać do Lazyego odebrać sztycę. Wiało jak cholera, a dodatkowo w Strykowie złapał mnie deszcz. Od Głowna przez około 4 km na odcinku bez pobocza blokowałem ruch. Gość za mną z tira trąbił ale nie miałem zamiaru zjeżdżać na pobocze. W Strykowie licznik odmówił posłuszeństwa ale po kilku km znów zaczął poprawnie działać. Powrót po zmroku. W Bratoszewicach wypadek, ominąłem 3km korek, a dzięki temu, że ruch odbywał się wahadłowo przez najgorszy odcinek do Głowna miałem pas cały dla siebie i nikomu już nie blokowałem. Wypad z wieloma atrakcjami, szkoda tylko że pogoda taka jakaś jesienna:/

Po kilkudniowej przerwie

Środa, 6 kwietnia 2011 · dodano: 08.04.2011 | Komentarze 0

W szosie kapeć, a kross obecnie rozebrany więc został stary wysłużony giant. Dystans i czas orientacyjne.

Tempówka

Piątek, 1 kwietnia 2011 · dodano: 05.04.2011 | Komentarze 0

W szosie kapeć, więc trening na krossie. Krótko i intensywnie.

regen

Czwartek, 31 marca 2011 · dodano: 01.04.2011 | Komentarze 0

Lekkie wieczorne kręcenie. W czasie powrotu z Głowna spotkałem gościa (około 50 lat), który codziennie niezależnie od pory roku śmiga do pracy z Łowicza do Głowna (dziennie około 50km). Pogadaliśmy o tym i owym po czym każdy z nas udał się w swoja stronę.

MTB

Środa, 30 marca 2011 · dodano: 31.03.2011 | Komentarze 0

Pierwszy maraton za półtora tygodnia a ja wciąż, kręcę na szosie. Dziś postanowiłem zatem wjechać w teren. Lubię te pierwsze jazdy w lesie po dłuższej przerwie:). Treningowo - E2

Sprinty + podjazdy

Wtorek, 29 marca 2011 · dodano: 30.03.2011 | Komentarze 0

Rowery dwa...

Niedziela, 27 marca 2011 · dodano: 28.03.2011 | Komentarze 5

Po obiedzie jazda z Młodym. W tygodniu składałem mu rower na nowej ramie i amorze, a dziś nadszedł dzień pierwszej jazdy. Starą rama "amortyzowaną" z amorem i hamulcem tarczowym, które tylko wyglądały a nie działały, poszły w odstawkę. Rower wymaga jeszcze kilku regulacji, i wymiany mostka na krótszy, ale Młody zadowolony jest ze zmian a to najważniejsze, mam nadzieję, że też załapie bakcyla rowerowego. Może zacznie trenować wcześniej ode mnie;)

Intensywnie

Niedziela, 27 marca 2011 · dodano: 28.03.2011 | Komentarze 0

Chyba bateria w opasce kończy swój żywot bo przez pierwsze 10 minut "no signal". potem na szczęście pulsometr załapał. Piramida interwałowa, 2 lekkie tempówki i na koniec kilka sprintów. I to by było na tyle treningu na dziś - czułem zmęczenie po wczorajszym treningu.

Setka solo

Sobota, 26 marca 2011 · dodano: 28.03.2011 | Komentarze 0

Gdy rano wyjrzałem za okno pomyślałem, że nici dzisiaj z treningu na szosie, jednak pogoda się poprawiła. Na początek do Łowicza po linki do roweru Młodego a potem gdzie wzrok poniósł.