Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi maniek85 z miasteczka Domaniewice. Mam przejechane 42759.74 kilometrów w tym 6764.76 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.85 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie

baton rowerowy bikestats.pl
Darmowy licznik odwiedzin
licznik odwiedzin

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy maniek85.bikestats.pl

Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
01:35 h 0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:141 ( 76%)
HR avg:131 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1223 kcal
Rower:trenażer

maniek85.blogspot.com

Wtorek, 14 lutego 2012 · dodano: 15.02.2012 | Komentarze 3

Z powodu nadmiaru wolnego czasu zacząłem bawić się w pisanie bloga na blogspot.com. Od tej pory tam będę opisywał swoje ważniejsze treningi, opinie o sprzęcie oraz relacje z wyścigów. Zapraszam serdecznie:
maniek85.blogspot.com
Na razie blog w trakcie budowy:D
Kategoria trenażer


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
02:02 h 0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:163 ( 88%)
HR avg:137 ( 74%)
Podjazdy:235 m
Kalorie: 1640 kcal
Rower:

Marszobiegi

Czwartek, 9 lutego 2012 · dodano: 09.02.2012 | Komentarze 0

Coraz cieplej:)
Kategoria bieganie


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
01:33 h 0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:163 ( 88%)
HR avg:135 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1239 kcal
Rower:trenażer

Trenażer

Środa, 8 lutego 2012 · dodano: 08.02.2012 | Komentarze 0

sprinty
Kategoria trenażer


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
01:37 h 0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:156 ( 84%)
HR avg:141 ( 76%)
Podjazdy:130 m
Kalorie: 1380 kcal
Rower:

Bieganie

Wtorek, 7 lutego 2012 · dodano: 07.02.2012 | Komentarze 0

Niby temperatura wyższa ale wiatr i zachmurzenie potęgowały odczucie zimna.
Kategoria bieganie


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
02:00 h 0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:152 ( 82%)
HR avg:135 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1576 kcal
Rower:

Trenażer

Niedziela, 5 lutego 2012 · dodano: 05.02.2012 | Komentarze 0

Jakoś dziś nie mogłem zebrać się do biegania na zewnątrz. Zostało kręcenie w miejscu przy filmie "Warrior"

.
Kategoria trenażer


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
01:40 h 0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:152 ( 82%)
HR avg:141 ( 76%)
Podjazdy:150 m
Kalorie: 1411 kcal
Rower:

Bieganie

Sobota, 4 lutego 2012 · dodano: 04.02.2012 | Komentarze 0

Kategoria bieganie


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
02:01 h 0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:164 ( 88%)
HR avg:136 ( 73%)
Podjazdy:260 m
Kalorie: 1625 kcal
Rower:

Marszobiegi

Czwartek, 2 lutego 2012 · dodano: 02.02.2012 | Komentarze 0

Po 1,5 godzinie baterie w mp3 się skończyły i zacząłem mocniej odczuwać zimno. Czy jedno ma związek z drugim? :D
Kategoria bieganie


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
01:35 h 0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:165 ( 89%)
HR avg:134 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1236 kcal
Rower:trenażer

Trenażer - nie taki diabeł straszny...

Środa, 1 lutego 2012 · dodano: 01.02.2012 | Komentarze 0

Przy jednej jeździe tygodniowo na trenażerze da się to nawet polubić:). Musi jeszcze do tego dojść urozmaicenie treningu o jakieś mocniejsze akcenty.
Dziś małe sprzątanie w garażu, wystawiłem trochę zbędnych gratów na allegro:
- oponki geax gato ust 26x1.9, komplet piast chosen i zestaw kluczy merida
http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=6114756
Jak ktoś jest czymś zainteresowany pisać śmiało:)
Wykresik z polara z dzisiejszego treningu:
Kategoria trenażer


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
01:50 h 0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:169 ( 91%)
HR avg:139 ( 75%)
Podjazdy:220 m
Kalorie: 1522 kcal
Rower:

Marszobiegi

Wtorek, 31 stycznia 2012 · dodano: 31.01.2012 | Komentarze 0

Mróz duży ale na słońcu ciepło
Kategoria bieganie


Dane wyjazdu:
10.00 km 10.00 km teren
00:41 h 14.63 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 95%)
HR avg:169 ( 91%)
Podjazdy: m
Kalorie: 801 kcal

XXIII Warszawski Triathlon Zimowy

Poniedziałek, 30 stycznia 2012 · dodano: 30.01.2012 | Komentarze 0

Pierwszy mój start w takiej imprezie . Zabawa świetna:)
Ale od początku. Najpierw start w drużynie razem z Adrianem - bieg i Michałem - rower. Ostatecznie zajęliśmy 9 miejsce na 37 startujących. Po zmaganiach w drużynach nadszedł czas na zmagania indywidualne. Pierwszy etap triathlonu to bieg na dystansie około 2000m. Od początku tempo bardzo ostre - czuję ponad tygodniową przerwę w bieganiu, ale nie tracę bardzo dużo.

Szybka zmiana butów biegowych na łyżwy i pora na 6 okrążeń po 400m. Tutaj chyba szło mi najgorzej - jednak hokeje w porównaniu z panczenami nie mają zupełnie szans. W sobotę próbowałem jeździć na panczenach, jednak jazda na nich to zupełnie inna bajka -na pewno nie do opanowania w jeden wieczór. Po biegu łyżwiarskim nadal jestem w okolicy 10 miejsca.

Ostatnim etapem triathlonu jest jazda na rowerze - 3 pętle po około 3300. Tutaj udaje mi się wyprzedzić chyba z 2 rywali. Trasa momentami niebezpieczna, szczególnie jeden zakręt przy miasteczku, gdzie zaliczam efektowną glebę na pierwszym okrążeniu. Następne dwa w tym miejscu już bardzo ostrożnie.

Ostatecznie kończę rywalizację na 8 miejscu z czasem 0:41:32 tracąc do zwycięzcy (Bartosza Banacha) około 3,5 minuty. Zawody potraktowane bardziej jako próba spróbowania czegoś nowego. Wrażenia jak najbardziej pozytywne:)