Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi maniek85 z miasteczka Domaniewice. Mam przejechane 42759.74 kilometrów w tym 6764.76 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.85 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie

baton rowerowy bikestats.pl
Darmowy licznik odwiedzin
licznik odwiedzin

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy maniek85.bikestats.pl

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2009

Dystans całkowity:1175.10 km (w terenie 251.00 km; 21.36%)
Czas w ruchu:41:41
Średnia prędkość:28.19 km/h
Maks. tętno maksymalne:199 (101 %)
Maks. tętno średnie:174 (88 %)
Liczba aktywności:27
Średnio na aktywność:43.52 km i 1h 32m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
63.00 km 50.00 km teren
02:54 h 21.72 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:199 (101%)
HR avg:174 ( 88%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6

ŚLR - Piekoszów

Niedziela, 16 sierpnia 2009 · dodano: 18.08.2009 | Komentarze 2

Pierwszy mój maraton cyklu Świętokrzyskiej Ligi Rowerowej, na który wybrałem się razem z Kingą, Marcinem i Łukaszem. Na starcie stosunkowo mała z porównaniu do Mazovi liczba startujących. Dzięki temu atmosfera towarzysząca imprezie była niemal rodzinna. Cała nasza czwórka ustawiła się wspólnie na starcie mniej więcej w połowie stawki. Po starcie od razu próbowałem się przebić do przodu jednak nie było łatwo, gdyż razem startowały osoby o różnym poziomie. Po początkowym asfaltowym odcinku byłem już w miarę przodu stawki. Po wjechaniu na wąską leśną ścieżkę wyprzedzanie stało się jeszcze trudniejsze, więc musiałem czekać na odpowiednie momenty gdy droga się rozszerzała. Na pierwszym podjeździe okazało się, że łańcuch na przedniej środkowej tarczy skacze mi jak chce przy mocniejszym naciśnięciu na pedał. Potem zaczął skakać nawet przy jeździe po płaskim, tak więc większość maratonu przejechałem na małej i największej tarczy. Trochę to utrudniało jazdę szczególnie na podjazdach. Podobnie jak w Nidzicy poza początkowymi kilometrami jechałem w pojedynkę. Tym razem swój brak skupienia na oznaczeniach kosztował mnie podwójne zboczenie z trasy po, których musiałem wracać właściwą drogę. Trasa jednak zaskoczyła mnie naprawdę pozytywnie (Mazovia niech się schowa:). Techniczne kamieniste zjazdy i wyczerpujące podjazdy przeplecione były płaskimi odcinkami na których można było odpocząć by znów wspiąć się pod kolejną górkę. Na ostatnich kilometrach pierwszy raz w życiu podczas maratonu zaczęły łapać mnie skurcze (do tej pory dziwiłem się jak ktoś o tym mówił). Na metę dojechałem po prawie 3 godzinach jazdy. Choć sprzęt troszkę zawiódł to jednak start udany (trochę żałuję że dopiero teraz pojechałem na imprezę z cyklu ŚLR). Ogólnie nasz Team pokazał się z bardzo dobrej strony. Łącznie na pudle stanęło aż 5 osób co było miłym zaskoczeniem.
Trochę statystyki:
Dystans: Masters 63km
Czas 2:53:56
Miejsce open 3/89
Miejsce kat 2/39
Kategoria A6, mtb, zawody


Dane wyjazdu:
40.10 km 0.00 km teren
01:01 h 39.44 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 86%)
HR avg:160 ( 81%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:pinarello

Trening na szosie

Czwartek, 13 sierpnia 2009 · dodano: 18.08.2009 | Komentarze 0

Krótko ale intensywnie.
Kategoria pinarello, szosa


Dane wyjazdu:
19.00 km 0.00 km teren
00:40 h 28.50 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:pinarello

Na praktyki

Czwartek, 13 sierpnia 2009 · dodano: 18.08.2009 | Komentarze 0

Kategoria pinarello, szosa


Dane wyjazdu:
55.30 km 43.00 km teren
02:05 h 26.54 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 86%)
HR avg:154 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6

Trening MTB

Środa, 12 sierpnia 2009 · dodano: 13.08.2009 | Komentarze 0

Tradycyjnie okolice Okrętu.
Kategoria A6, mtb


Dane wyjazdu:
20.90 km 0.00 km teren
00:44 h 28.50 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6

Na praktyki

Środa, 12 sierpnia 2009 · dodano: 12.08.2009 | Komentarze 0

Kategoria pinarello, szosa


Dane wyjazdu:
19.00 km 0.00 km teren
00:39 h 29.23 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:pinarello

Na praktyki

Wtorek, 11 sierpnia 2009 · dodano: 12.08.2009 | Komentarze 0

Kategoria pinarello, szosa


Dane wyjazdu:
31.50 km 21.00 km teren
01:15 h 25.20 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6

Rozjazd

Poniedziałek, 10 sierpnia 2009 · dodano: 12.08.2009 | Komentarze 0

Rozjazd po wczorajszym maratonie (Rundy wokół Okrętu)
Kategoria A6, mtb


Dane wyjazdu:
20.60 km 0.00 km teren
00:42 h 29.43 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:pinarello

Na praktyki

Poniedziałek, 10 sierpnia 2009 · dodano: 12.08.2009 | Komentarze 0

Kategoria pinarello, szosa


Dane wyjazdu:
61.00 km 50.00 km teren
02:09 h 28.37 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:194 ( 98%)
HR avg:174 ( 88%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6

Mazovia MTB - Nidzica

Niedziela, 9 sierpnia 2009 · dodano: 12.08.2009 | Komentarze 3

Pierwszy start po ponad dwumiesięcznej przerwie. Od startu trzymałem się na tyłach czołowej grupki. Tumany kurzu i piachu na początkowych kilometrach skutecznie pogarszały widoczność, jednak po wjechaniu do lasu sytuacja się poprawiła. Miłym zaskoczeniem po dość płaskim początku były liczne podjazdy i techniczne serpentynowe zjazdy. Po około 35km w prowadzącej grupie została nas około 15. Wtedy jednak w hak wkręciła mi się linka przerzutki, której nie obciąłem wymieniając. To moje niedbalstwo kosztowało mnie około 30s
poświęcone na jej wyjęcie i skręcenie. W tym czasie czołówka odjechała mi z pola widzenia. Pozostałą część trasy przejechałem samotnie, próbując nadrobić stracony czas – niestety bezowocnie. Na metę wjechałem z 4-minutową stratą do zwycięzcy troszkę wkurzony na siebie. Jednak piękna pogoda i naprawdę wspaniała, wymagająca trasa, dająca wiele radości z jazdy skutecznie stłumiły złość. 2 miesiące przerwy od MTB spowodowały, że straciłem trochę wyczucie potrzebne do jazdy w terenie, którego nie da się wytrenować na szosie. Będzie trzeba to nadrobić:)
Trochę statystyki:
Dystans: Mega - 61km
Czas: 2:08:57
Miejsce open: 12/579
Miejsce kat M2: 4/152
Mazovia MTB Nidzica © mariuszmarszal
Kategoria A6, mtb, zawody


Dane wyjazdu:
22.00 km 0.00 km teren
00:47 h 28.09 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:pinarello

Na praktyki

Piątek, 7 sierpnia 2009 · dodano: 12.08.2009 | Komentarze 0

Kategoria pinarello, szosa