Info
Więcej o mnie

Moje rowery
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2012, Luty8 - 3
- 2012, Styczeń28 - 2
- 2011, Grudzień23 - 10
- 2011, Listopad24 - 5
- 2011, Październik23 - 9
- 2011, Wrzesień19 - 3
- 2011, Sierpień29 - 6
- 2011, Lipiec26 - 9
- 2011, Czerwiec31 - 15
- 2011, Maj31 - 21
- 2011, Kwiecień22 - 30
- 2011, Marzec26 - 49
- 2011, Luty21 - 15
- 2011, Styczeń26 - 11
- 2010, Grudzień28 - 5
- 2010, Listopad18 - 3
- 2010, Październik12 - 3
- 2010, Wrzesień15 - 5
- 2010, Sierpień20 - 16
- 2010, Lipiec23 - 22
- 2010, Czerwiec23 - 19
- 2010, Maj22 - 10
- 2010, Kwiecień26 - 11
- 2010, Marzec24 - 15
- 2010, Luty15 - 4
- 2010, Styczeń11 - 3
- 2009, Grudzień16 - 6
- 2009, Listopad20 - 21
- 2009, Październik23 - 21
- 2009, Wrzesień18 - 3
- 2009, Sierpień27 - 6
- 2009, Lipiec26 - 16
- 2009, Czerwiec27 - 17
- 2009, Maj27 - 12
- 2009, Kwiecień18 - 18
- 2009, Marzec24 - 11
- 2009, Luty16 - 5
- 2009, Styczeń10 - 3
Wpisy archiwalne w kategorii
A6
Dystans całkowity: | 15822.55 km (w terenie 5409.40 km; 34.19%) |
Czas w ruchu: | 680:44 |
Średnia prędkość: | 23.18 km/h |
Maksymalna prędkość: | 57.00 km/h |
Suma podjazdów: | 420 m |
Maks. tętno maksymalne: | 199 (101 %) |
Maks. tętno średnie: | 178 (90 %) |
Suma kalorii: | 34230 kcal |
Liczba aktywności: | 280 |
Średnio na aktywność: | 56.51 km i 2h 27m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
67.85 km
40.00 km teren
05:00 h
13.57 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6
Beskid Śląski - dzień 1
Sobota, 17 lipca 2010 · dodano: 21.07.2010 | Komentarze 2
W Beskidy wybrałem się wraz z Łukaszem z Łowicza. Swoją podróż zaczęliśmy w Bielsko-Białej.Trasa: Bielsko-Biała - Szczyrk - Klimczok - Błatnia - Brenna - Równica - Orłowa - Trzy Kopce - Przełęcz Salmopolska - Szczyrk.
Wieczorem na Jakubowe Święto :D






Kategoria A6, mtb, w. wielodniowe
Dane wyjazdu:
41.50 km
30.00 km teren
01:39 h
25.15 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6
Trening MTB
Wtorek, 13 lipca 2010 · dodano: 14.07.2010 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
45.90 km
35.00 km teren
01:37 h
28.39 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:181 ( 92%)
HR avg:163 ( 83%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6
Poland Bike Marathon - Zakroczym
Niedziela, 4 lipca 2010 · dodano: 05.07.2010 | Komentarze 11
Trochę nie do końca zregenerowany po sobotnim Suchedniowie pojechałem w niedzielę na Poland Bike do Zakroczymia. Trasa pozytywnie mnie zaskoczyła. Przejazd w ciemnościach przez tunele (jeden oświetlony pochodniami) i jazda singlami po ruinach Twierdzy Modlin to dla mnie coś nowego na maratonach. Do tego bardzo strome podejście tzw Wajsgóra i prawie pionowe zejście gdzie nogi same zsuwały się w dół. Choć trasę pokonywaliśmy dwukrotnie, to bardzo chętnie pojechałbym jeszcze jedną pętle :)Miejsce open: 1
Miejsce kat: 1

Dane wyjazdu:
84.40 km
75.00 km teren
03:34 h
23.66 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:189 ( 96%)
HR avg:163 ( 83%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6
Maraton ŚLR - Suchedniów
Sobota, 3 lipca 2010 · dodano: 05.07.2010 | Komentarze 0
Maraton dość szybki i płaski jak na ŚLR. Dużo kocich łbów - wiele razy zazdrościłem właścicielom fulli. Po kilkunastu kilometrach urwaliśmy się w 4 od reszty stawki. Niestety na około 40 km na trawiastym zjeździe złapałem kapcia. W czasie zmiany dętki wyprzedziło mnie 5 zawodników. Moim celem było wyprzedzenie ich do mety, gdyż na dogonienie prowadzącej 3 już raczej szans nie miałem. Cel udało się osiągnąć.Miejsce open: 4
Miejsce kat: 3

Dane wyjazdu:
51.57 km
30.00 km teren
01:58 h
26.22 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 88%)
HR avg:141 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6
Trening MTB
Czwartek, 1 lipca 2010 · dodano: 02.07.2010 | Komentarze 0
Rundy przy żwirowni - między plażowiczami:D , trochę podjazdów.Dane wyjazdu:
13.80 km
13.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6
Family Cup
Sobota, 26 czerwca 2010 · dodano: 28.06.2010 | Komentarze 0
Do Zgierza wybrałem się wraz z bratem. Młody pojechał naprawdę dobrze zajmując 4 miejsce w swojej kategorii, choć miał szanse wrócić z pucharem. Ale mam nadzieję, że zmotywuje go to do treningów:D Ja nie miałem szczęścia - po 30 metrach rozwaliłem bębenek. Więc pozostało mi robienie fotek i dopingowanie kumpli.Dane wyjazdu:
21.30 km
15.00 km teren
01:02 h
20.61 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6
MTB
Piątek, 25 czerwca 2010 · dodano: 28.06.2010 | Komentarze 0
Sprawdzanie sprzętu przed Family CupDane wyjazdu:
43.00 km
40.00 km teren
02:28 h
17.43 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6
Maraton ŚLR - Kielce - czasówka
Niedziela, 20 czerwca 2010 · dodano: 23.06.2010 | Komentarze 1
Tym razem jazda indywidualna na czas. Trochę za szybkie tempo narzuciłem na początku przez co odcięło mnie na końcówce (a może to przez ten deszcz:D). Małe problemy z przednią przerzutką - od 25 km miałem do dyspozycji tylko 1 i 2:). Trasa jak zawsze na ŚLR super - wyczerpujące podjazdy i zjazdy z bananem na twarzy. Padający deszcz sprawił, że błota nie brakowało a trasa stała się jeszcze trudniejsza. Podsumowując - zająłem 3 miejsce w kategorii - więc mały niedosyt pozostał:DDane wyjazdu:
33.50 km
25.00 km teren
01:58 h
17.03 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6
Lekkie kręcenie
Niedziela, 13 czerwca 2010 · dodano: 14.06.2010 | Komentarze 0
Rozjazd z Młodym.Dane wyjazdu:
63.50 km
55.00 km teren
02:08 h
29.77 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:186 ( 94%)
HR avg:168 ( 85%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6
Poland Bike Marathon - Sulejówek
Sobota, 12 czerwca 2010 · dodano: 14.06.2010 | Komentarze 6
Start z 2 sektora. Kilka metrów za startem zakręt - zrobił się tłok a czołówka już odjechała. Od samego początku próbuję ich dogonić, tętno w okolicy 180 jednak samotna próba nie przynosi rezultatu. Po pierwszym okrążeniu (21km) mam stratę około 500m. W trakcie 2 okrążenia zaczyna mnie mocno boleć biodro, następnie ból przechodzi w plecy. Często zsiadam z siodełko bo wtedy mniej boli. W trakcie 3 okrążenia dochodzi mnie zawodnik z Airbike.pl. Chwila nieuwagi przy omijaniu kałuży owocuje glebą i odjechaniem przeciwnika. Do mety dojeżdżam na 6 miejscu ze stratą do zwycięzcy około 5 minut. Trasa składająca się z 3 okrążeń 21-kilomwtrowych płaska z piaszczystym początkiem i kilkunastoma dużymi kałużami, z których tylko jednej nie dało się ominąć.