Praca

Wtorek, 30 sierpnia 2011 · dodano: 31.08.2011 | Komentarze 0

W szosie kapeć więc wyjątkowo krossem

10 000 km

Środa, 17 sierpnia 2011 · dodano: 18.08.2011 | Komentarze 0

Dziś z pracy tylko powrót rowerem. 10 tys km w tym sezonie pękło

Praca

Wtorek, 16 sierpnia 2011 · dodano: 17.08.2011 | Komentarze 0

W szosie kapeć więc wyjątkowo krossem.

Lajtowo

Poniedziałek, 15 sierpnia 2011 · dodano: 16.08.2011 | Komentarze 0

Wieczorne lekkie kręcenie nad Okręt.

Jura Krakowsko-Częstochowska

Niedziela, 14 sierpnia 2011 · dodano: 16.08.2011 | Komentarze 1

Jeden dzień na Jurze - szkoda, że tak krótko bo okolice Krakowa z Ojcowem muszą zostać na następny raz.

Szybka setka

Sobota, 16 lipca 2011 · dodano: 18.07.2011 | Komentarze 0

Po 3 dniach regeneracji pora wrócić do treningów. Dziś mocniejsze tempo, miałem jechać pod Kasztany ale trochę nie wyrobiłem się z czasem.
Trasa:
Domaniewice-Łyszkowice-Chlebów-Lipce-Słupia-Brzeziny-Stryków-Głowno Domaniewice.
Między Łyszkowicami a Kołacinem kładą nowy asfalt - super bo zajebisty odcinek z kilkoma podjazdami.
Końcówka dokręcana do stówy:D
(6/43/50/1)

Żwirownia

Czwartek, 14 lipca 2011 · dodano: 15.07.2011 | Komentarze 1

Po południu mycie wziąłem się za mycie wszystkich 3 rowerów, potem brudzenie jednego z nich nad żwirownią. Runda zarośnięta jak cholera:/

Lasy Spalsko-Rogowskie

Sobota, 2 lipca 2011 · dodano: 04.07.2011 | Komentarze 0

Pogoda dziś znów nie rozpieszcza, pada lekko z dłuższymi lub krótszymi przerwami i do tego wieje. W taką pogodę zdecydowanie wolę jazdę w terenie. Wybrałem się na eksplorację lasów spalsko-rogowskich. Pokręciłem po terenach w okolicach Pszczonowa i Chlebowa - urokliwe miejsce i jest gdzie pojeździć - muszę częściej się tam wybierać. A to, że lasy są warte lepszego poznania świadczy fakt, że spotkałem 2 łosie. Choć zmoknięty i ubłocony to jednak z bananem na twarzy - jednak teren to teren:)

wieczorny relaksik

Poniedziałek, 20 czerwca 2011 · dodano: 21.06.2011 | Komentarze 2

Lekkie kręcenie, na początek nad Okręt, potem rundka wokół żwirowni, nad Rydwan i powrót asfaltami. Nad Okrętem ptactwa bez liku (przydałaby się lornetka), wszystko pięknie ale hałasują gorzej niż stado gimnazjalistów. W końcu zabrałem ze sobą na rower aparat.

Izolowanie nogi:D

Niedziela, 19 czerwca 2011 · dodano: 20.06.2011 | Komentarze 5

Około południa w końcu zwlekłem się z łóżka. Trochę mi zajęło podjęcie decyzji o wyjściu na rower - postanowiłem jednak wypocić trochę alko z organizmu po wczorajszym weselu. Ze względu na stan - coby nie stwarzać zagrożenia - pojechałem pośmigać po terenie. Początek trochę ciężki, ale z czasem czułem się coraz lepiej. Po ponad godzinie jazdy poczułem dziwne zblokowanie w lewym pedale - tak się dziad zblokował, że próba wpięcia i kręcenia powodowała wykręcanie się pedału z korby. Pozostała jazda bez wpinania się w blok. Jednak i ten sposób zawiódł - po około 200m pedał znów się wykręcił i wyleciał gdzieś w krzaki - na szczęści w miarę szybko go znalazłem. Nie chcąc uszkodzić gwintu w ramieniu korby, wrzuciłem pedał do kieszonki i kontynuowałem kręcąc jedną nogą. Na początku nie wiedziałem co zrobić z lewą nogą, ale w końcu znalazłem dla niej wygodne miejsce - na zacisku tylnego koła. Kręcenie w terenie jedną nogą nie jest takie ciężkie, ale mając do wyboru asfalt wolałem to drugie. Na liczniku 30km/h - skoro kręcąc jedną nogą mam taką prędkość to przy dwóch powinienem mieć 60 - szkoda, że to tak nie działa. Tak więc dzisiejszy trening to 15km izolowania nogi - dzisiaj prawa, jutro trzeba będzie zmienić nogę - takim sposobem każda ma możliwość 24 godzinnej regeneracji:D. Czy kręcenie jedną nogą wygląda bardzo dziwnie??? Bo ludzie patrzyli na mnie jak na ufo:D