maniek85

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi maniek85 z miasteczka Domaniewice. Mam przejechane 42759.74 kilometrów w tym 6764.76 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.85 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie

Znajomi

wszyscy znajomi(35)

Moje rowery

Lapierre pro race 700 1953 km

licznik odwiedzin

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

pinarello

Dystans całkowity:	18374.69 km (w terenie 11.00 km; 0.06%)
Czas w ruchu:	592:30
Średnia prędkość:	31.01 km/h
Maks. tętno maksymalne:	188 (97 %)
Maks. tętno średnie:	165 (84 %)
Suma kalorii:	85662 kcal
Liczba aktywności:	298
Średnio na aktywność:	61.66 km i 1h 59m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

37.75 km 0.00 km teren

01:24 h 26.96 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:pinarello

Praca

Wtorek, 14 czerwca 2011 · dodano: 15.06.2011 | Komentarze 0

Tydzień regeneracyjny więc tylko dojazdy do pracy. W sumie i tak na więcej w tym tygodniu nie mam czasu więc dobrze się złożyło.

Kategoria pinarello, szosa

Dane wyjazdu:

39.33 km 0.00 km teren

01:28 h 26.82 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:pinarello

Praca

Poniedziałek, 13 czerwca 2011 · dodano: 14.06.2011 | Komentarze 0

Nogi ciężkie po wczorajszym maratonie, szczególnie że 4 godziny snu nie dają możliwości odpowiedniej regeneracji. Po południu na truskawki.

Kategoria pinarello, szosa

Dane wyjazdu:

39.11 km 0.00 km teren

01:27 h 26.97 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:pinarello

Praca

Czwartek, 9 czerwca 2011 · dodano: 10.06.2011 | Komentarze 2

Rano pochmurno ale nie padało. Po południu na początku w lekkim deszczyku. Przed wiaduktem na Krępie stoi siostry samochód na awaryjnych - złapała kapcia, niestety nie miała klucza do kół (ukręcony w ostatnim czasie - made in china:D) więc poczekaliśmy chwilę na pomoc z domu. Siostra nawet nie czuła, że ma kapcia - dopiero jakiś tirowiec obcokrajowiec ją uświadomił - kobiety:P

Kategoria pinarello, szosa

Dane wyjazdu:

65.38 km 0.00 km teren

01:46 h 37.01 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:169 ( 91%)

HR avg:152 ( 82%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1287 kcal

Rower:kross A6

Mocniej

Środa, 8 czerwca 2011 · dodano: 10.06.2011 | Komentarze 0

Dziś mocniejszy trening przed Karpaczem. Po krótkiej rozgrzewce 1:20 hr powyżej 150. Od wiaduktu na Krępie złapałem się na 3km za Tirem. Po treningu na chwilę do domu uzupełnić węgle i przebrać się a potem w ramach rozjazdu na lajcie na truskawki.

Kategoria pinarello, szosa

Dane wyjazdu:

42.31 km 0.00 km teren

01:27 h 29.18 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:pinarello

Luźna jazda

Wtorek, 7 czerwca 2011 · dodano: 08.06.2011 | Komentarze 0

Gdy wyjeżdżałem chmurzyło się z każdej strony, ale o dziwo nie spadła ani jedna kropla.

Kategoria pinarello, szosa

Dane wyjazdu:

96.14 km 0.00 km teren

03:02 h 31.69 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:142 ( 76%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1179 kcal

Rower:pinarello

Niedzielna szosa

Niedziela, 5 czerwca 2011 · dodano: 06.06.2011 | Komentarze 0

Przed obiadem 2h kręcenia w tlenie. Niby gorąco jednak wiatr dawał szansę na ochłodzenie więc nie było tragicznie. Wieczorem do Łowicza na film Erratum - szczerze polecam, a potem na trójkąt z Łukaszem posłuchać relacji z Pomiechówka - chłopaki z Poland bike'u dali ciała - ktoś pozrywał strzałki i maraton przełożony na jesień. (27/73/0/0)

Kategoria pinarello, szosa

Dane wyjazdu:

72.46 km 0.00 km teren

02:05 h 34.78 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:167 ( 90%)

HR avg:144 ( 77%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1524 kcal

Rower:pinarello