maniek85

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi maniek85 z miasteczka Domaniewice. Mam przejechane 42759.74 kilometrów w tym 6764.76 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.85 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie

Znajomi

wszyscy znajomi(35)

Moje rowery

Lapierre pro race 700 1953 km

licznik odwiedzin

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

pinarello

Dystans całkowity:	18374.69 km (w terenie 11.00 km; 0.06%)
Czas w ruchu:	592:30
Średnia prędkość:	31.01 km/h
Maks. tętno maksymalne:	188 (97 %)
Maks. tętno średnie:	165 (84 %)
Suma kalorii:	85662 kcal
Liczba aktywności:	298
Średnio na aktywność:	61.66 km i 1h 59m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

7.38 km 0.00 km teren

00:16 h 27.68 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:pinarello

Trening siłowy:D

Środa, 1 czerwca 2011 · dodano: 03.06.2011 | Komentarze 0

Dziś zamiast treningu musiałem pomóc u wujasa przy sianie. Od pracy wygonił nas deszcz, powrót w deszczu - ale ciepły i przyjemny więc nawet się nie spieszyłem.

Kategoria pinarello, szosa

Dane wyjazdu:

30.92 km 0.00 km teren

01:05 h 28.54 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:pinarello

Praca

Wtorek, 31 maja 2011 · dodano: 01.06.2011 | Komentarze 1

Wracając z pracy będąc około 5 km od domu zobaczyłem nad Domaniewicami dym - od razu przypomniało mi się, że rano prasowałem. Kurde czy ja wyłączyłem żelazko. Tak więc końcówka w lekkim stresie i dużo szybciej. Okazało się, że w centrum palił się tir. Gapiów zleciało się co nie miara.

Kategoria pinarello, szosa

Dane wyjazdu:

30.89 km 0.00 km teren

01:04 h 28.96 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:pinarello

Praca

Poniedziałek, 30 maja 2011 · dodano: 31.05.2011 | Komentarze 0

Zaczyna robić się gorąco...

Kategoria pinarello, szosa

Dane wyjazdu:

101.19 km 0.00 km teren

03:05 h 32.82 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:149 ( 80%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1719 kcal

Rower:pinarello

Rozjazdowo

Niedziela, 29 maja 2011 · dodano: 30.05.2011 | Komentarze 0

Przyjemna setka z Łukaszem.

Kategoria >100, pinarello, szosa

Dane wyjazdu:

95.22 km 0.00 km teren

02:46 h 34.42 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:166 ( 89%)

HR avg:148 ( 80%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:pinarello

Praca + Tempówki

Czwartek, 26 maja 2011 · dodano: 30.05.2011 | Komentarze 0

2 tempówki po 30 minut + sprinty
(11/19/68/2)

Kategoria pinarello, szosa

Dane wyjazdu:

90.12 km 0.00 km teren

02:36 h 34.66 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:167 ( 90%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1632 kcal

Rower:pinarello

Trening szosowy z podjazdami

Wtorek, 24 maja 2011 · dodano: 25.05.2011 | Komentarze 1

Przez Łyszkowice do Kołacina, tam podjazdy, powrót tą samą drogą. Znów ciężko było wbić się w wyższe strefy - to już standard we wtorek po niedzielnym ściganiu. Ostatnie podjazdy już dość ciężko. Poszukiwania bardziej odpowiedniego podjazdu nadal trwają :)
(19/38/32/1)

Kategoria pinarello, szosa

Dane wyjazdu:

36.52 km 0.00 km teren

01:20 h 27.39 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:pinarello

Praca

Poniedziałek, 23 maja 2011 · dodano: 24.05.2011 | Komentarze 0

Powrót do szarej rzeczywistości:D

Kategoria pinarello, szosa

Dane wyjazdu:

107.02 km 0.00 km teren

03:16 h 32.76 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:164 ( 86%)

HR avg:146 ( 76%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1496 kcal

Rower:pinarello

Praca + Tempówki

Czwartek, 19 maja 2011 · dodano: 20.05.2011 | Komentarze 0

Wracając z pracy złapałem kapcia - niestety łatki samoprzylepne authora nie sprawdzają się w szosie - kolejny przypadek kiedy łatka mi puściła, w mtb nie mam z nimi problemów.
Po obiedzie za Bielawy, a potem powrót przez Łowicz do domu - 2 tempówki po 35 minut z hr 150-160. Przy okazji skręciłem do Łukasza po opony, ale że czas gonił to długo nie pogadaliśmy. Dziś znów przejeżdżałem koło pól kwitnącego rzepaku - zapach nie do opisania. Późnym wieczorem pakowanie na AMP-y - jak zawsze wszystko na ostatnią chwilę:D
(7/34/58/1)

Kategoria >100, pinarello, szosa

Dane wyjazdu:

33.06 km 0.00 km teren

01:07 h 29.61 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:pinarello

Praca

Środa, 18 maja 2011 · dodano: 19.05.2011 | Komentarze 0

Coraz bliżej weekendu i coraz cieplej. Wychodząc z pracy czekała mnie niespodzianka - flak w tylnym kole. Na początku pomyślałem, że komuś się nudziło ale pompowanie nic nie dało więc zabrałem się do pracy. Okazało się, że dętka była przyszczypnięta. Wieczorem klejenie dętek bo nazbierało się ich już trochę:)

Kategoria pinarello, szosa

Dane wyjazdu:

111.16 km 0.00 km teren

03:21 h 33.18 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:158 ( 83%)

HR avg:134 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1491 kcal

Rower:pinarello

Praca + Trening

Wtorek, 17 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0

Do pracy lajtowo - jazda w ciuchach "cywilnych" nie pozwala na mocniejszy trening
Po obiedzie trening wytrzymałościowy - miały być tempówki ale nogi jeszcze ciężkie po niedzielnym maratonie więc pokręciłem ponad 2 godziny w tlenie. Przed Łowiczem od Sochaczewa trafiłem na korek, wyprzedzanie osób zamkniętych w blaszanych puszkach z niewesołymi minami w korków daje czasami satysfakcje:)
Trasa: Domaniewice-Łowicz-Nieborów-Kompina-Łowicz-Chruślin-Domaniewice

Kategoria >100, pinarello, szosa