Info
Ten blog rowerowy prowadzi maniek85 z miasteczka Domaniewice.
Mam przejechane 42759.74 kilometrów w tym 6764.76 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.85 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Luty8 - 3
- 2012, Styczeń28 - 2
- 2011, Grudzień23 - 10
- 2011, Listopad24 - 5
- 2011, Październik23 - 9
- 2011, Wrzesień19 - 3
- 2011, Sierpień29 - 6
- 2011, Lipiec26 - 9
- 2011, Czerwiec31 - 15
- 2011, Maj31 - 21
- 2011, Kwiecień22 - 30
- 2011, Marzec26 - 49
- 2011, Luty21 - 15
- 2011, Styczeń26 - 11
- 2010, Grudzień28 - 5
- 2010, Listopad18 - 3
- 2010, Październik12 - 3
- 2010, Wrzesień15 - 5
- 2010, Sierpień20 - 16
- 2010, Lipiec23 - 22
- 2010, Czerwiec23 - 19
- 2010, Maj22 - 10
- 2010, Kwiecień26 - 11
- 2010, Marzec24 - 15
- 2010, Luty15 - 4
- 2010, Styczeń11 - 3
- 2009, Grudzień16 - 6
- 2009, Listopad20 - 21
- 2009, Październik23 - 21
- 2009, Wrzesień18 - 3
- 2009, Sierpień27 - 6
- 2009, Lipiec26 - 16
- 2009, Czerwiec27 - 17
- 2009, Maj27 - 12
- 2009, Kwiecień18 - 18
- 2009, Marzec24 - 11
- 2009, Luty16 - 5
- 2009, Styczeń10 - 3
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:40 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:165 ( 89%)
HR avg:131 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Obóz Barnowo dzień 5 - bieganie
Środa, 18 stycznia 2012 · dodano: 22.01.2012 | Komentarze 0
Po jednodniowym odpoczynku powrót do treningu Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
23.50 km
15.00 km teren
01:40 h
14.10 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:148 ( 80%)
HR avg:120 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6
Obóz Barnowo dzień 3 - MTB
Poniedziałek, 16 stycznia 2012 · dodano: 22.01.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
02:15 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:161 ( 87%)
HR avg:130 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Obóz Barnowo dzień 3 - bieganie
Poniedziałek, 16 stycznia 2012 · dodano: 22.01.2012 | Komentarze 0
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
16.10 km
15.00 km teren
01:10 h
13.80 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:150 ( 81%)
HR avg:120 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6
Obóz Barnowo dzień 2 - MTB
Niedziela, 15 stycznia 2012 · dodano: 22.01.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:12 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:159 ( 85%)
HR avg:144 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Obóz Barnowo dzień 2 - bieganie
Niedziela, 15 stycznia 2012 · dodano: 22.01.2012 | Komentarze 0
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:40 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 94%)
HR avg:128 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Obóz Barnowo dzień 1 - bieganie
Sobota, 14 stycznia 2012 · dodano: 22.01.2012 | Komentarze 0
Pierwszy dzień obozu treningowego BSA Pro Tour w sezonie 2012 w Barnowie. Trening dużo bardziej urozmaicony od tych, które wykonywałem w okresie podstawowym do tej pory. Czy nowe metody poprawią wyniki okaże się w sezonie. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:00 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:154 ( 83%)
HR avg:129 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 728 kcal
Rower:trenażer
Trenażer - S1
Czwartek, 12 stycznia 2012 · dodano: 12.01.2012 | Komentarze 0
Lekkie kręcenie z kilkoma przyspieszeniami Kategoria trenażer
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:25 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Siłownia
Środa, 11 stycznia 2012 · dodano: 11.01.2012 | Komentarze 0
Standard, i jak zawsze wszystkie przyrządy na nogi wolne - za to lubię łowickich pakerów:D Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:32 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:149 ( 80%)
HR avg:139 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Bieganie
Wtorek, 10 stycznia 2012 · dodano: 10.01.2012 | Komentarze 0
Prawie udało się zdążyć przed deszczem, zabrakło 20 minut. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
92.52 km
0.00 km teren
03:06 h
29.85 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:144 ( 77%)
HR avg:129 ( 69%)
Podjazdy:420 m
Kalorie: 2285 kcal
Rower:kross A6
Dłuższy trening
Niedziela, 8 stycznia 2012 · dodano: 08.01.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj najdłuższy trening w całym tygodniu. Po godzinie zaczęło padać, i już myślałem, że nie uda się zrobić całości na powietrzu, ale jakoś dało radę. Do domu wróciłbym ja i rower prawie czysty gdyby nie objazd przy budowie autostrady - raptem około 500m. Kleista maź oblepiła opony, rower, dostało się i mnie. Widok po powrocie w lustrze niezbyt ciekawy. Dziś kolejna część obczajania polara. Na razie bez czujnika prędkości bo z rana nie miałem do tego motywacji - w końcu niedziela:D - ale jutro założę. Jestem pozytywnie zaskoczony możliwościami tego cacka (poniżej wykresik z dzisiejszego treningu). Po powrocie sport ale w roli kibica - Justyna pokazała kto rządzi:) -tak trzymać.