Info
Ten blog rowerowy prowadzi maniek85 z miasteczka Domaniewice.
Mam przejechane 42759.74 kilometrów w tym 6764.76 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.85 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Luty8 - 3
- 2012, Styczeń28 - 2
- 2011, Grudzień23 - 10
- 2011, Listopad24 - 5
- 2011, Październik23 - 9
- 2011, Wrzesień19 - 3
- 2011, Sierpień29 - 6
- 2011, Lipiec26 - 9
- 2011, Czerwiec31 - 15
- 2011, Maj31 - 21
- 2011, Kwiecień22 - 30
- 2011, Marzec26 - 49
- 2011, Luty21 - 15
- 2011, Styczeń26 - 11
- 2010, Grudzień28 - 5
- 2010, Listopad18 - 3
- 2010, Październik12 - 3
- 2010, Wrzesień15 - 5
- 2010, Sierpień20 - 16
- 2010, Lipiec23 - 22
- 2010, Czerwiec23 - 19
- 2010, Maj22 - 10
- 2010, Kwiecień26 - 11
- 2010, Marzec24 - 15
- 2010, Luty15 - 4
- 2010, Styczeń11 - 3
- 2009, Grudzień16 - 6
- 2009, Listopad20 - 21
- 2009, Październik23 - 21
- 2009, Wrzesień18 - 3
- 2009, Sierpień27 - 6
- 2009, Lipiec26 - 16
- 2009, Czerwiec27 - 17
- 2009, Maj27 - 12
- 2009, Kwiecień18 - 18
- 2009, Marzec24 - 11
- 2009, Luty16 - 5
- 2009, Styczeń10 - 3
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:30 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:162 ( 87%)
HR avg:137 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1056 kcal
Rower:
Marszobiegi
Poniedziałek, 26 grudnia 2011 · dodano: 26.12.2011 | Komentarze 0
Od kiedy mam możliwość biegania w dzień i po lesie bieg sprawia mi przyjemność. Szkoda, że od wtorku znów praca i treningi dopiero po zmroku. Dziś zdecydowanie za ciepło się ubrałem, 3 serie x 25min biegu + 5 min marszu. (24/65/21/0) Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
75.88 km
40.00 km teren
03:10 h
23.96 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:165 ( 89%)
HR avg:113 ( 61%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1477 kcal
Rower:kross A6
Świąteczna wycieczka po BPK
Niedziela, 25 grudnia 2011 · dodano: 25.12.2011 | Komentarze 0
Wycieczka na lajcie z Łukaszem po Bolimowskim. Czas szybko zleciał i wyszło ponad 3 godziny kręcenia. tętno maksymalne podczas ucieczki przed owczarkiem niemieckim - na szczęście odpuścił po około 500 metrach. Powrót asfaltem, trochę pod wiatr. (93/7/0/0)Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:36 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:167 ( 90%)
HR avg:129 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 982 kcal
Rower:
Bieg + rozciąganie
Sobota, 24 grudnia 2011 · dodano: 24.12.2011 | Komentarze 0
Dziś bardziej dla poruszania się przed wieczornym rodzinnym spotkaniu przy stole. Pogoda bardziej wielkanocna niż bożonarodzeniowa, jak tak dalej będzie to zakup nart biegowych może okazać się bezsensowny. Dziś do biegania dołączyłem w przerwach trochę rozciągania. Wszystkim tu zaglądającym rodzinnych i spokojnych Świąt, i oczywiście owocnych treningów i wielu sukcesów w sezonie 2012. (25/55/16/4) Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
41.97 km
35.00 km teren
01:38 h
25.70 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:142 ( 76%)
HR avg:130 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1023 kcal
Rower:kross A6
MTB
Piątek, 23 grudnia 2011 · dodano: 23.12.2011 | Komentarze 0
Zobaczyć co w lesie słychać:D (20/80/0/0)Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:32 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 97%)
HR avg:141 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1108 kcal
Rower:
Bieganie
Wtorek, 20 grudnia 2011 · dodano: 21.12.2011 | Komentarze 1
Po sobotnim bieganiu miałem lekki ból pod kostką z zewnętrznej strony nogi. Dziś podczas biegania ból się nasilił:/. Mam nadzieję, że szybko przejdzie, bo jak nie to bieg sylwestrowy stoi pod znakiem zapytania. (6/77/10/7) Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
91.24 km
0.00 km teren
03:02 h
30.08 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:150 ( 81%)
HR avg:129 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:pinarello
Szosa - walka z wiatrem
Niedziela, 18 grudnia 2011 · dodano: 19.12.2011 | Komentarze 4
Wiało jak cholera, pod górkę i pod wiatr były momenty, że brakowało mi przełożenia więc musiałem deptać na stojąco. ale co nas nie zabije to nas wzmocni. Znów nie udało się dobić do setki:/ może w następny weekend pogoda zmieni się na lepsze. Apropo zmian od tygodnia oficjalnie jestem zawodnikiem BSA PRO TOUR. Trochę to zmieni imprezy na jakich będę się ścigał w następnym sezonie - dzięki temu będę mógł spróbować swoich sił na Skandii i Bikemaratonie, w których nie miałem okazji jeszcze startować. (12/87/1/0)
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
02:03 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 94%)
HR avg:141 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1521 kcal
Rower:
Bieganie - w końcu w dzień
Sobota, 17 grudnia 2011 · dodano: 19.12.2011 | Komentarze 0
Wiatr, i przelotny deszcz skutecznie zniechęcił mnie do roweru więc postanowiłem pobiegać. Pierwszy raz od dłuższego czasu miałem możliwość pobiegać w dzień - udało się w końcu pokonać 2 godziny, choć pod koniec było ciężko (7/71/21/1) Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:55 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:156 ( 84%)
HR avg:134 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 575 kcal
Rower:
Bieganie na lajcie
Piątek, 16 grudnia 2011 · dodano: 19.12.2011 | Komentarze 0
Dziś przyszły buty do biegania asicsy więc krótkie truchtanie w celu oceny nowego sprzętu. Wrażenia - wygodniejsze od starych go-sportowych. Zobaczymy jak będą się spisywać dalej. Pogoda do du.... tzn. lekki deszcz z przerwami. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:20 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
siłka
Czwartek, 15 grudnia 2011 · dodano: 16.12.2011 | Komentarze 0
standard. Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
28.22 km
0.00 km teren
01:02 h
27.31 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:133 ( 71%)
HR avg:103 ( 55%)
Podjazdy: m
Kalorie: 320 kcal
Rower:pinarello