maniek85

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi maniek85 z miasteczka Domaniewice. Mam przejechane 42759.74 kilometrów w tym 6764.76 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.85 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie

Znajomi

wszyscy znajomi(35)

Moje rowery

Lapierre pro race 700 1953 km

licznik odwiedzin

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

52.20 km 0.00 km teren

01:21 h 38.67 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:171 ( 87%)

HR avg:153 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:pinarello

Trening szosowy

Środa, 23 czerwca 2010 · dodano: 24.06.2010 | Komentarze 0

Mocniejszy trening późnym wieczorem.

Kategoria pinarello, szosa

Dane wyjazdu:

21.30 km 0.00 km teren

00:46 h 27.78 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:pinarello

Lekkie kręcenie

Wtorek, 22 czerwca 2010 · dodano: 24.06.2010 | Komentarze 0

Kategoria pinarello, szosa

Dane wyjazdu:

43.00 km 40.00 km teren

02:28 h 17.43 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:kross A6

Maraton ŚLR - Kielce - czasówka

Niedziela, 20 czerwca 2010 · dodano: 23.06.2010 | Komentarze 1

Tym razem jazda indywidualna na czas. Trochę za szybkie tempo narzuciłem na początku przez co odcięło mnie na końcówce (a może to przez ten deszcz:D). Małe problemy z przednią przerzutką - od 25 km miałem do dyspozycji tylko 1 i 2:). Trasa jak zawsze na ŚLR super - wyczerpujące podjazdy i zjazdy z bananem na twarzy. Padający deszcz sprawił, że błota nie brakowało a trasa stała się jeszcze trudniejsza. Podsumowując - zająłem 3 miejsce w kategorii - więc mały niedosyt pozostał:D

Kategoria A6, mtb, zawody

Dane wyjazdu:

42.00 km 0.00 km teren

01:12 h 35.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:176 ( 89%)

HR avg:154 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:pinarello

Trening szosowy

Czwartek, 17 czerwca 2010 · dodano: 18.06.2010 | Komentarze 0

Kategoria pinarello, szosa

Dane wyjazdu:

42.96 km 0.00 km teren

01:15 h 34.37 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:174 ( 88%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:pinarello

Trening szosowy

Wtorek, 15 czerwca 2010 · dodano: 16.06.2010 | Komentarze 0

Piramida interwałowa + lekkie kręcenie

Kategoria pinarello, szosa

Dane wyjazdu:

33.50 km 25.00 km teren

01:58 h 17.03 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:kross A6

Lekkie kręcenie

Niedziela, 13 czerwca 2010 · dodano: 14.06.2010 | Komentarze 0

Rozjazd z Młodym.

Kategoria mtb, A6

Dane wyjazdu:

63.50 km 55.00 km teren

02:08 h 29.77 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:186 ( 94%)

HR avg:168 ( 85%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:kross A6

Poland Bike Marathon - Sulejówek

Sobota, 12 czerwca 2010 · dodano: 14.06.2010 | Komentarze 6

Start z 2 sektora. Kilka metrów za startem zakręt - zrobił się tłok a czołówka już odjechała. Od samego początku próbuję ich dogonić, tętno w okolicy 180 jednak samotna próba nie przynosi rezultatu. Po pierwszym okrążeniu (21km) mam stratę około 500m. W trakcie 2 okrążenia zaczyna mnie mocno boleć biodro, następnie ból przechodzi w plecy. Często zsiadam z siodełko bo wtedy mniej boli. W trakcie 3 okrążenia dochodzi mnie zawodnik z Airbike.pl. Chwila nieuwagi przy omijaniu kałuży owocuje glebą i odjechaniem przeciwnika. Do mety dojeżdżam na 6 miejscu ze stratą do zwycięzcy około 5 minut. Trasa składająca się z 3 okrążeń 21-kilomwtrowych płaska z piaszczystym początkiem i kilkunastoma dużymi kałużami, z których tylko jednej nie dało się ominąć.