Info
Ten blog rowerowy prowadzi maniek85 z miasteczka Domaniewice.
Mam przejechane 42759.74 kilometrów w tym 6764.76 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.85 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Luty8 - 3
- 2012, Styczeń28 - 2
- 2011, Grudzień23 - 10
- 2011, Listopad24 - 5
- 2011, Październik23 - 9
- 2011, Wrzesień19 - 3
- 2011, Sierpień29 - 6
- 2011, Lipiec26 - 9
- 2011, Czerwiec31 - 15
- 2011, Maj31 - 21
- 2011, Kwiecień22 - 30
- 2011, Marzec26 - 49
- 2011, Luty21 - 15
- 2011, Styczeń26 - 11
- 2010, Grudzień28 - 5
- 2010, Listopad18 - 3
- 2010, Październik12 - 3
- 2010, Wrzesień15 - 5
- 2010, Sierpień20 - 16
- 2010, Lipiec23 - 22
- 2010, Czerwiec23 - 19
- 2010, Maj22 - 10
- 2010, Kwiecień26 - 11
- 2010, Marzec24 - 15
- 2010, Luty15 - 4
- 2010, Styczeń11 - 3
- 2009, Grudzień16 - 6
- 2009, Listopad20 - 21
- 2009, Październik23 - 21
- 2009, Wrzesień18 - 3
- 2009, Sierpień27 - 6
- 2009, Lipiec26 - 16
- 2009, Czerwiec27 - 17
- 2009, Maj27 - 12
- 2009, Kwiecień18 - 18
- 2009, Marzec24 - 11
- 2009, Luty16 - 5
- 2009, Styczeń10 - 3
Dane wyjazdu:
91.70 km
0.00 km teren
02:30 h
36.68 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:158 ( 80%)
HR avg:142 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:pinarello
Trening szosowy
Wtorek, 8 czerwca 2010 · dodano: 09.06.2010 | Komentarze 0
Domaniewice-Łowicz-Piątek-Stryków-DomaniewiceDane wyjazdu:
7.80 km
0.00 km teren
00:24 h
19.50 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6
na truskawki:)
Poniedziałek, 7 czerwca 2010 · dodano: 09.06.2010 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
127.10 km
65.00 km teren
05:16 h
24.13 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6
rekreacja
Niedziela, 6 czerwca 2010 · dodano: 07.06.2010 | Komentarze 0
Wyjazd bardziej turystyczny aniżeli treningowy. Asfaltem do Dmosina, następnie czarnym szlakiem przez Parowy Janinowskie i Strugę Dobieszkową do Łagiewnik. Pokręciłem trochę po Lesie Łagiewnickim. Powrót do domu od Dobrej asfaltem przez Głowno.Dane wyjazdu:
61.40 km
0.00 km teren
01:48 h
34.11 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 85%)
HR avg:139 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:pinarello
Trening szosowy
Sobota, 5 czerwca 2010 · dodano: 07.06.2010 | Komentarze 0
dwa 25-minutowe interwały + lekkie kręcenieDane wyjazdu:
151.00 km
0.00 km teren
04:24 h
34.32 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:162 ( 82%)
HR avg:147 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:pinarello
Trening szosowy
Czwartek, 3 czerwca 2010 · dodano: 07.06.2010 | Komentarze 0
Domaniewice-Łowicz-Piątek-Zgierz-Stryków-Łódź-Brzeziny-Głowno-DomaniewiceDane wyjazdu:
48.00 km
0.00 km teren
01:24 h
34.29 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 89%)
HR avg:143 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:pinarello
Trening szosowy
Wtorek, 1 czerwca 2010 · dodano: 02.06.2010 | Komentarze 0
Piramida interwałowa + lekkie kręcenieDane wyjazdu:
77.20 km
0.00 km teren
02:15 h
34.31 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:157 ( 80%)
HR avg:136 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:pinarello
Trening szosowy
Niedziela, 30 maja 2010 · dodano: 31.05.2010 | Komentarze 0
Lekko po wczorajszym maratonie.Dane wyjazdu:
20.00 km
0.00 km teren
01:02 h
19.35 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6
....
Sobota, 29 maja 2010 · dodano: 31.05.2010 | Komentarze 0
rozgrzewka + przejazd honorowy + rozjazdDane wyjazdu:
60.70 km
50.00 km teren
01:53 h
32.23 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:187 ( 95%)
HR avg:167 ( 85%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6
Poland Bike Marathon - Łuków
Sobota, 29 maja 2010 · dodano: 31.05.2010 | Komentarze 1
2 mój start w Poland Bike Maraton. W Łukowie rozgrywany był jeden z etapów Pucharu Polski w Maratonach więc przyjechali nawet tacy zawodnicy jak bracia Banach. Pierwsze 35km czołówka narzuciła niezbyt ostre tempo. Samotna ucieczka nie miała sensu na tak płaskiej trasie więc nikt się nie wyrywał. Losy wyścigu rozstrzygnęły się na bardzo piaszczystym odcinku, za którym był długi odcinek asfaltowy. Niestety na piachu troszkę straciłem i gdy wyjechałem na asfalt czołówka już była kilkadziesiąt metrów z przodu. Samotnie próbowałem ich dojść jednak na asfalcie nie było to możliwe. Udało mi się dogonić inną grupkę, z którą kontynuowałem jazdę aż do mety. Trasa bardzo płaska i nudna z dużą ilością piachu.Trochę statystyki:
dystans: max 60,7 km
czas: 1:52:55
miejsce open/kat 9/6
Dane wyjazdu:
52.00 km
40.00 km teren
02:14 h
23.28 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:177 ( 90%)
HR avg:148 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kross A6