rundy z Łukaszem

Czwartek, 21 maja 2009 · dodano: 21.05.2009 | Komentarze 0

Trening MTB (Rundy w Łagiewnikach) z Łukaszem

Rundy XC

Wtorek, 19 maja 2009 · dodano: 19.05.2009 | Komentarze 0

Trening MTB po Łagiewnikach z trenerem Filią. Cały czas lekko kropił deszcz ale dzięki temu dużo lepiej się oddychało. Zrobiliśmy 3 rundki XC. Przy okazji poznałem zajebiaszczego, technicznego single tracka:).

kurierka

Poniedziałek, 18 maja 2009 · dodano: 18.05.2009 | Komentarze 0

Na początku trochę jeszcze czułem w nogach wczorajszy maraton, ale z czasem rozjeździłem się. Około 13 zaczął padać lekki majowy deszcz - chyba pierwszy raz w tym roku miałem frajdę z jazdy w deszczu. W czasie ostatniego kursu znów zaczęło padać, i pojawiła się tęcza:)

tęcza © mariuszmarszal

Mazovia MTB Maraton Piaseczno

Niedziela, 17 maja 2009 · dodano: 18.05.2009 | Komentarze 4

3 mój maraton Mazovi w tym sezonie. W drodze na maraton niebo cały czas przysłaniały chmury. Na szczęście nie spadła z nich nawet kropla deszczu. Startowałem znów z 1 sektora jednak od początku trasy udawało mi się trzymać za tzw. koksami. Trasa bardzooooooooo płaska z dużą ilością błota powstałego po nocnych opadach. Troszkę źle taktycznie pojechałem końcówkę ale w sumie to mój pierwszy prawdziwy sezon więc uczę się na błędach. Po maratonie w końcu wyszło słońce.
Trochę statystyki:
Dystans: Mega - 53km
Czas: 1:47:35
Prędkość średnia: 29,6km/h
Miejsce open: 8/914
Miejsce kat M2: 6/264

Mazovia Piaseczno © mariuszmarszal

krótki rozjazd

Sobota, 16 maja 2009 · dodano: 16.05.2009 | Komentarze 0

Na Złotno załatwić sprawę (powrót w deszcz).

kurierka

Piątek, 15 maja 2009 · dodano: 15.05.2009 | Komentarze 0

Dużo kursów. Powrót z bazy do akademika na 2 rowery:)

do domu i z powrotem

Czwartek, 14 maja 2009 · dodano: 14.05.2009 | Komentarze 0

Na początku pojechałem do Głowna załatwić praktyki, potem do domu na obiad i krótki odpoczynek, po którym wróciłem do Łodzi.

pierwsza kraksa na szosówce

Środa, 13 maja 2009 · dodano: 13.05.2009 | Komentarze 0

Pierwszy mój trening na szosówce zaczął się trochę kiepsko. Na Krzemienieckiej wyjechał mi samochód na ścieżkę rowerową, niestety nie zdążyłem wyhamować i znalazłem się na jego masce. Na szczęście rowerowi ani mnie nic się nie stało (wybiłem sobie tylko palca). Kobieta chyba była bardziej przestraszona niż ja bo przepraszała mnie chyba z 3 razy. Potem pojechałem do Szadku gdzie po czym wróciłem do Łodzi. Chyba zacznę robić więcej treningów szosowych bo jazda na szosówce zaczyna mnie kręcić:)

pierwsza kurierka na szosie

Poniedziałek, 11 maja 2009 · dodano: 11.05.2009 | Komentarze 0

Dzisiaj zacząłem jeździć w pracy na szosówce. Pierwsze kilometry były troszkę dziwne, zupełnie inna pozycja niż na góralu. Ale z czasem udało mi się opanować pozycję, zmianę biegów i hamowanie itp. Opory w czasie jazdy są zaskakująco małe, tak więc jazda jest dużo przyjemniejsza. Około godziny 15 zaczęło padać. Na mokrej powierzchni jazda na cieniutkich oponach zaczęła sprawiać mi problemy, szczególnie pokonywanie torów tramwajowych. Jednak do 18 nie zaliczyłem żadnej gleby.

AMP w kolarstwie górskim - Przesieka - dzień 2

Niedziela, 10 maja 2009 · dodano: 11.05.2009 | Komentarze 0

Dzień drugi AMPów to wyścig główny liczący 4 okrążenia wczorajszej czasówki. Na starcie elita polskiego kolarstwa górskiego jak również amatorzy tacy jak ja. Wycieczka na Czechy daje o sobie znać - nogi mam ociężałe:/ (chyba trochę przesadziliśmy z wczorajszym rozjazdem). Początek trasy to krótki asfaltowy podjazd - tempo jest wysokie. Od początku staram się utrzymywać za Wojtkiem jednak w pewnym momencie spada mi łańcuch i tracę go z oczu. Trasa wymaga naprawdę dużego wysiłku i umiejętności technicznych na podjazdach i kamienistych zjazdach, których na łódzkich terenach nie da się wytrenować. Wyścigi górskie rządzą się swoimi prawami. Po każdym okrążeniu czeka nas podjazd po łące, który odbiera siły chyba każdemu. Udaje mi się ukończyć 4 okrążenia z niezłym czasem choć miewałem momenty słabości. Poprawiłem zeszłoroczny czas więc cel został osiągnięty. Mam nadzieję, że za rok będzie jeszcze lepiej.
Dane z wyścigu:
Czas: 1:33:33 HRavg: 171 HRavg: 190

na mecie © mariuszmarszal

ekipa PŁ w pełnym składzie © mariuszmarszal