Info
Ten blog rowerowy prowadzi maniek85 z miasteczka Domaniewice. Mam przejechane 42759.74 kilometrów w tym 6764.76 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.85 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Luty8 - 3
- 2012, Styczeń28 - 2
- 2011, Grudzień23 - 10
- 2011, Listopad24 - 5
- 2011, Październik23 - 9
- 2011, Wrzesień19 - 3
- 2011, Sierpień29 - 6
- 2011, Lipiec26 - 9
- 2011, Czerwiec31 - 15
- 2011, Maj31 - 21
- 2011, Kwiecień22 - 30
- 2011, Marzec26 - 49
- 2011, Luty21 - 15
- 2011, Styczeń26 - 11
- 2010, Grudzień28 - 5
- 2010, Listopad18 - 3
- 2010, Październik12 - 3
- 2010, Wrzesień15 - 5
- 2010, Sierpień20 - 16
- 2010, Lipiec23 - 22
- 2010, Czerwiec23 - 19
- 2010, Maj22 - 10
- 2010, Kwiecień26 - 11
- 2010, Marzec24 - 15
- 2010, Luty15 - 4
- 2010, Styczeń11 - 3
- 2009, Grudzień16 - 6
- 2009, Listopad20 - 21
- 2009, Październik23 - 21
- 2009, Wrzesień18 - 3
- 2009, Sierpień27 - 6
- 2009, Lipiec26 - 16
- 2009, Czerwiec27 - 17
- 2009, Maj27 - 12
- 2009, Kwiecień18 - 18
- 2009, Marzec24 - 11
- 2009, Luty16 - 5
- 2009, Styczeń10 - 3
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2011
Dystans całkowity: | 1148.63 km (w terenie 174.00 km; 15.15%) |
Czas w ruchu: | 38:54 |
Średnia prędkość: | 29.53 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 186 (97 %) |
Maks. tętno średnie: | 166 (87 %) |
Suma kalorii: | 15257 kcal |
Liczba aktywności: | 22 |
Średnio na aktywność: | 52.21 km i 1h 46m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
120.50 km
0.00 km teren
03:27 h
34.93 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:186 ( 97%)
HR avg:137 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2314 kcal
Rower:pinarello
Z Kasztanami
Niedziela, 17 kwietnia 2011 · dodano: 18.04.2011 | Komentarze 0
Wczoraj na maratonie nie zmachałem się mocno więc postanowiłem podjechać dziś na ustawkę z Kasztanami. Do grupy dołączam w Dobieszkowie. Rundka prawie ta sama co ostatnio więc już trochę pamiętam gdzie skręcić. Nowy finisz na podjeździe należy do Kamienia, który nie pozostawia wątpliwości kto rządzi:D. Powrót z Łagiewnik solo z wiatrem:). No teraz czuję, że się trochę styrałem :DDane wyjazdu:
63.13 km
0.00 km teren
01:52 h
33.82 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:186 ( 97%)
HR avg:157 ( 82%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1683 kcal
Rower:Lapierre pro race 700
Powerade MTB Marathon - Dolsk
Sobota, 16 kwietnia 2011 · dodano: 18.04.2011 | Komentarze 6
Dziwny maraton, W większości po asfalcie, z odcinkami szutrowymi i piaszczystymi. Od początku jazda w dużej grupie, która tylko na dużym piachu trochę się rozrywała. Na asfaltach tętno czasami około 120, co jest dziwną sprawą na maratonie. W końcówce mijamy riderów z giga, co wprowadza małe zamieszanie w grupie. Tablica z napisem "finisz" wyrasta tak nagle, że będąc w środku grupy mam pozamiatane - na metę wpadam 9 sekund po zwycięzcy. Następnym razem, na takim wyścigu trzeba będzie być czujniejszym w końcówce (ale kto by się spodziewał, że u Golonki wyjdzie mniej km niż zapowiadane 64). Ogólnie maraton łatwiejszy od niektórych Mazovi, ale teraz już koniec płaskiego - zaczynają się góry - z jednej strony radość a z drugiej lekka obawa przed nieznanymi trudnymi trasami.Miejsce open: 15
Miejsce kat M2: 14
Dane wyjazdu:
10.56 km
7.00 km teren
00:21 h
30.17 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Lapierre pro race 700
Luz
Piątek, 15 kwietnia 2011 · dodano: 18.04.2011 | Komentarze 0
Sprawdzenie sprzętu przed maratonemDane wyjazdu:
48.61 km
0.00 km teren
01:34 h
31.03 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 88%)
HR avg:132 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:pinarello
Sprinty
Czwartek, 14 kwietnia 2011 · dodano: 15.04.2011 | Komentarze 0
Dziś krótko. 5 serii po 5 strzałów a potem kilka sprintów na podjeździe. Szosa domaga się generalnego przeglądu - zaczyna coś za mocno hałasować.Dane wyjazdu:
70.02 km
0.00 km teren
02:08 h
32.82 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:167 ( 87%)
HR avg:135 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:pinarello
W tlenie z Łukaszem
Środa, 13 kwietnia 2011 · dodano: 14.04.2011 | Komentarze 0
Ustawiliśmy się w Strykowie - od Głowna znowu blokowałem ruch tirom do samych Bratoszewic. Ze Strykowa przez Nowostawy Górne i Kalinów do Głowna, skąd przez Dmosin wróciliśmy do Strykowa. Miło pośmigać w towarzystwie - Łukasz w tym sezonie ma moc.Dane wyjazdu:
60.96 km
0.00 km teren
02:00 h
30.48 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:161 ( 84%)
HR avg:141 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:pinarello
W deszczu
Wtorek, 12 kwietnia 2011 · dodano: 13.04.2011 | Komentarze 0
Czekałem do godziny 18 aż przestanie padać - nie przestało więc jazda w deszcz, który z czasem na szczęście zmalał, momentami w ogóle nie padał. Tempówki i podjazdy na wysokim przełożeniu. Wiatr nadal daje się we znaki.Dane wyjazdu:
70.00 km
60.00 km teren
02:24 h
29.17 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:184 ( 96%)
HR avg:164 ( 86%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2243 kcal
Rower:Lapierre pro race 700
Powerade MTB Marathon - Murowana Goślina
Niedziela, 10 kwietnia 2011 · dodano: 11.04.2011 | Komentarze 12
Pierwszy maraton w sezonie. Start z drugiego sektora więc cel na początek - przecisnąć się na przód i tam złapać się grupy. Od startu udaje mi się przesuwać skutecznie do przodu (licznik zaczyna mi wariować i do samej mety wskazuje już prędkości rzędu 2-4km/h). Po około 15-20km robi się coraz luźniej, a ja widzę przed sobą w końcu około 10 osobową grupę prowadzącą. Próbuję współpracy z 2 gościami jednak chłopaki nie kwapią się do pościgu. Pozostaje mi samotna gonitwa. Choć cel mam w zasięgu wzroku to dogonienie czuba kosztuje mnie sporo sił. Momentami mam wątpliwości czy w ogóle uda mi się w końcu ich dogonić ale przed 1 bufetem zmordowany jak koń po westernie odpoczywam już na kole. Teraz już pozostaje utrzymać się w grupie do mety. Wszystko idzie ok do momentu wjazdu w małą sekcje xc w okolicy Dziewiczej Góry. Akurat tam mijamy ludzi z dystansu mini, przez co grupka trochę się rozrywa - ja też już mocno czuję wyścig przez co trochę odpadam na podjazdach. Po wyjechaniu z sekcji znów na prostą moja strata jest już spora. Znów trzeba gonić - na początek udaje mi się dogonić Romka Pietruszkę z Subaru. Zaczynamy razem pościg, dobra współpraca przynosi efekty (choć chłopaki chyba troszkę spuścili z tempa szykując się na finisz). Przed metą czeka jeszcze odcinek z piachem. Grupa dzieli się 2 części, jedni wybierają ścieżkę przez las którędy jadą z riderzy z mini, pozostali tną prosto polem przez piach. Ja wybieram wariant przez las, co okazuje się lepszym rozwiązaniem. Po skręcie w asfalt na finiszowe metry mam za sobą Mateusza Zonia. Niestety finisz należy do Niego. Ale ja i tak jestem zadowolony z wyścigu. Trasa szybka, z dużą ilością piachu - początek sezonu super.Miejsce open: 5
Miejsce kat M2: 5
Dane wyjazdu:
20.58 km
15.00 km teren
01:04 h
19.29 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Lapierre pro race 700
Jazda testowa - regulacje
Sobota, 9 kwietnia 2011 · dodano: 11.04.2011 | Komentarze 4
Jutro pierwszy maraton więc trzeba przetestować sprzęt. Ale tak naprawdę chrzest bojowy będzie miał dopiero w Murowanej;)Dane wyjazdu:
43.37 km
0.00 km teren
01:25 h
30.61 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:163 ( 85%)
HR avg:141 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 892 kcal
Rower:pinarello
Tempówki interwałowe
Piątek, 8 kwietnia 2011 · dodano: 11.04.2011 | Komentarze 0
Wiatr i deszcz skutecznie umilał jazdę. Ze względu na to odpuściłem kilka podjazdów.Dane wyjazdu:
78.00 km
0.00 km teren
02:40 h
29.25 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:167 ( 87%)
HR avg:137 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:pinarello