Info
Więcej o mnie
		
		Moje rowery
Wykres roczny
                 
		Archiwum bloga
- 2012, Luty8 - 3
 - 2012, Styczeń28 - 2
 - 2011, Grudzień23 - 10
 - 2011, Listopad24 - 5
 - 2011, Październik23 - 9
 - 2011, Wrzesień19 - 3
 - 2011, Sierpień29 - 6
 - 2011, Lipiec26 - 9
 - 2011, Czerwiec31 - 15
 - 2011, Maj31 - 21
 - 2011, Kwiecień22 - 30
 - 2011, Marzec26 - 49
 - 2011, Luty21 - 15
 - 2011, Styczeń26 - 11
 - 2010, Grudzień28 - 5
 - 2010, Listopad18 - 3
 - 2010, Październik12 - 3
 - 2010, Wrzesień15 - 5
 - 2010, Sierpień20 - 16
 - 2010, Lipiec23 - 22
 - 2010, Czerwiec23 - 19
 - 2010, Maj22 - 10
 - 2010, Kwiecień26 - 11
 - 2010, Marzec24 - 15
 - 2010, Luty15 - 4
 - 2010, Styczeń11 - 3
 - 2009, Grudzień16 - 6
 - 2009, Listopad20 - 21
 - 2009, Październik23 - 21
 - 2009, Wrzesień18 - 3
 - 2009, Sierpień27 - 6
 - 2009, Lipiec26 - 16
 - 2009, Czerwiec27 - 17
 - 2009, Maj27 - 12
 - 2009, Kwiecień18 - 18
 - 2009, Marzec24 - 11
 - 2009, Luty16 - 5
 - 2009, Styczeń10 - 3
 
Wpisy archiwalne w kategorii 
	 A6
| Dystans całkowity: | 15822.55 km (w terenie 5409.40 km; 34.19%) | 
| Czas w ruchu: | 680:44 | 
| Średnia prędkość: | 23.18 km/h | 
| Maksymalna prędkość: | 57.00 km/h | 
| Suma podjazdów: | 420 m | 
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (101 %) | 
| Maks. tętno średnie: | 178 (90 %) | 
| Suma kalorii: | 34230 kcal | 
| Liczba aktywności: | 280 | 
| Średnio na aktywność: | 56.51 km i 2h 27m | 
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
	    
      
	       87.81 km 
	       40.00 km teren
	    
	    
	       03:21 h
	       26.21 km/h:
	    
        Maks. pr.:0.00 km/h
        Temperatura:
        HR max:153 ( 78%)
        HR avg:133 ( 67%)
        Podjazdy: m
        Kalorie: 2187 kcal
        Rower:kross A6
	  Turystycznie - Arkadia i Rawka
Niedziela, 27 lutego 2011 · dodano: 28.02.2011 | Komentarze 0
Dziś wyjechałem dość późno bo dopiero po południu - miałem nadzieję, że słońce w końcu się pokaże jednak niestety ponuro jak wczoraj. Początkowo przez Łowicz do Arkadii, gdzie zrobiłem sobie mały postój, chciałem trochę pofocić, jednak aura ku temu nie sprzyjała. Zrobiłem kilka fotek i ruszyłem w kierunku Nieborowa, skąd żółtym szlakiem przez Bolimowski Park Krajobrazowy dotarłem do Bud Grabskich. W międzyczasie słońce nieśmiało zaczęło wyglądać. Pokręciłem trochę wzdłuż Rawki, podziwiając piękno natury, niestety nie miałem zbyt dużo czasu bo zaczęło robić się późno a mnie czekało jeszcze 30km powrotu. W drodze powrotnej zmuszony byłem zmienić dętkę - już nad Rawką czułem, że powietrze lekko uchodzi z przedniego koła jednak myślałem, że dojadę do domu dopompowując dętkę kilka razy, po przejechaniu 5 km miałem już prawie kapcia więc stwierdziłem, że trzeba pokonać lenistwo. Do domu dojechałem po 17 głodny jak wilk ale zadowolony z udanego wypadu.








	  
	  Dane wyjazdu:
	    
      
	       88.20 km 
	       0.00 km teren
	    
	    
	       02:53 h
	       30.59 km/h:
	    
        Maks. pr.:0.00 km/h
        Temperatura:
        HR max:161 ( 82%)
        HR avg:143 ( 72%)
        Podjazdy: m
        Kalorie: 2123 kcal
        Rower:kross A6
	  Szosa
Sobota, 26 lutego 2011 · dodano: 28.02.2011 | Komentarze 0
Przychodzi weekend i znów słońce, które od poniedziałku do piątku pięknie świeci chowa się za chmury sprawiając, ze świat robi się bardziej ponury:/. Czyżby ono też potrzebowało wolnych weekendów:DDane wyjazdu:
	    
      
	       58.60 km 
	       0.00 km teren
	    
	    
	       02:06 h
	       27.90 km/h:
	    
        Maks. pr.:0.00 km/h
        Temperatura:
        HR max:152 ( 77%)
        HR avg:138 ( 70%)
        Podjazdy: m
        Kalorie: 1412 kcal
        Rower:kross A6
	  Brak słów...
Niedziela, 20 lutego 2011 · dodano: 21.02.2011 | Komentarze 5
Dość duży mróz sprawił, że miałem chęć pokręcić na trenażerze jednak przemogłem się i wyszedłem pojeździć na zewnątrz. Pośmigałem po okolicy, wpadłem nad Bzurę - z nadzieją na kilka fot jednak akumulatorki w aparacie odmówiły posłuszeństwa :/ . A wieczorem na lodowisko. Coraz bardziej martwię się o nasze społeczeństwo - jeszcze kilka lat temu w weekend wieczorem na łyżwach tłumy a dziś łącznie ze mną 4 osoby. Najlepsza rozrywka dla mas - operowanie pilotem i oglądanie debilnych programów z cyklu gwiazdy tańczą, śpiewają, a Wy oszołomy patrzcie , a do tego narzekanie na wszystko...... brak słów.Dane wyjazdu:
	    
      
	       85.34 km 
	       25.00 km teren
	    
	    
	       03:17 h
	       25.99 km/h:
	    
        Maks. pr.:0.00 km/h
        Temperatura:
        HR max:158 ( 80%)
        HR avg:135 ( 68%)
        Podjazdy: m
        Kalorie: 2183 kcal
        Rower:kross A6
	  Solo
Sobota, 19 lutego 2011 · dodano: 21.02.2011 | Komentarze 1
Początek to w większości jazda w terenie. Jednak ciężko jechać w zakładanej strefie po śniegu, pod którym kryją się liczne niespodzianki w postaci korzeni, zamarzniętych kałuż itp. Po dwóch efektownych glebach miałem dość jazdy po leśnych drogach, więc wyskoczyłem na asfalt i zrobiłem pętle przez Lipce, Słupie, Jeżów, Brzeziny. Powrót na lajcie przez Kołacin i Nadolną. Dłonie dziś trochę zmarzły.

	  
	  Dane wyjazdu:
	    
      
	       47.53 km 
	       40.00 km teren
	    
	    
	       02:07 h
	       22.46 km/h:
	    
        Maks. pr.:0.00 km/h
        Temperatura:
        HR max:146 ( 74%)
        HR avg:126 ( 64%)
        Podjazdy: m
        Kalorie: kcal
        Rower:kross A6
	  Rundy na żwirowni
Niedziela, 13 lutego 2011 · dodano: 14.02.2011 | Komentarze 1
Wczoraj zmieniłem oponki i napęd w krossie tak więc dziś w końcu jazda w terenie. Niech się szosa schowa:D


	  
	  Dane wyjazdu:
	    
      
	       21.59 km 
	       0.00 km teren
	    
	    
	       00:55 h
	       23.55 km/h:
	    
        Maks. pr.:0.00 km/h
        Temperatura:
        HR max: (%)
        HR avg: (%)
        Podjazdy: m
        Kalorie: kcal
        Rower:kross A6
	  Krótka przerwa w nauce
Wtorek, 8 lutego 2011 · dodano: 11.02.2011 | Komentarze 0
Chwila relaksu pomiędzy nauką.Dane wyjazdu:
	    
      
	       58.14 km 
	       0.00 km teren
	    
	    
	       02:00 h
	       29.07 km/h:
	    
        Maks. pr.:0.00 km/h
        Temperatura:
        HR max:141 ( 71%)
        HR avg:121 ( 61%)
        Podjazdy: m
        Kalorie: 1192 kcal
        Rower:kross A6
	  W oczekiwaniu na koniec deszczu
Niedziela, 6 lutego 2011 · dodano: 07.02.2011 | Komentarze 0
Od rana czekałem aż w końcu przestanie padać. W końcu około 13 jak już w desperacji miałem zamiar iść pobiegać przestało padać i udało mi się lekko pokręcić przez 2 godzinki. Mam nadzieję, że wiosna szybko się zjawi bo zimowy napęd przeskakuje już niemiłosiernie:DDane wyjazdu:
	    
      
	       90.71 km 
	       0.00 km teren
	    
	    
	       03:20 h
	       27.21 km/h:
	    
        Maks. pr.:0.00 km/h
        Temperatura:
        HR max:158 ( 80%)
        HR avg:141 ( 71%)
        Podjazdy: m
        Kalorie: 2428 kcal
        Rower:kross A6
	  Wiało jak cholera
Sobota, 5 lutego 2011 · dodano: 07.02.2011 | Komentarze 2
Wiatr dziś straszny. Postanowiłem więc na początku pomęczyć się pod wiatr, żeby końcówkę mieć lightową. Pierwsze 2 godziny to prawdziwa walka z wiatrem i samym sobą. Jednak powrót ze Strykowa to już sama przyjemność jazdy z wiatrem w plecy z prędkością 35-40km/h.Trasa: Domaniewice-Łyszkowice-Kołacin-Dmosin-Stryków-Skotniki-Stryków-Domaniewice
Dane wyjazdu:
	    
      
	       97.67 km 
	       0.00 km teren
	    
	    
	       03:11 h
	       30.68 km/h:
	    
        Maks. pr.:0.00 km/h
        Temperatura:
        HR max:165 ( 84%)
        HR avg:141 ( 71%)
        Podjazdy: m
        Kalorie: kcal
        Rower:kross A6
	  W kierunku Zgierza
Niedziela, 30 stycznia 2011 · dodano: 31.01.2011 | Komentarze 0
Planem na dziś były 3 trochę mocniejsze odcinki ze Strykowa w kierunku Zgierza i luźniejsze powroty z wiatrem. Plan zrealizowałem prawie w całości. Podczas 2 odcinka spotkałem Walenia, z którym wdałem się w miłą pogawędkę. 3 odcinek już sam w zaplanowanej strefie. Wziąłem ze sobą tylko jednego batonika i picie co dało znać podczas powrotu - w czasie ostatnich kilometrów mój organizm ewidentnie domagał się cukru. W czasie obiadu odbiłem sobie ten niedobór:)Dane wyjazdu:
	    
      
	       105.36 km 
	       0.00 km teren
	    
	    
	       03:23 h
	       31.14 km/h:
	    
        Maks. pr.:0.00 km/h
        Temperatura:
        HR max:160 ( 81%)
        HR avg:143 ( 72%)
        Podjazdy: m
        Kalorie: kcal
        Rower:kross A6
	  

