Trening + dojazd do pracy

Wtorek, 10 maja 2011 · dodano: 11.05.2011 | Komentarze 0

Dziś odwrotnie niż wczoraj. Pobudka o 5.00 i przed pracą na trening - plan na dziś lekkie kręcenie w 2 strefie. Po wczorajszym intensywnym treningu dziś nie byłem do końca zregenerowany - znów ciężko wejść w odpowiednią strefę. Budzący się do życia świat wygląda bardzo ciekawie, jedyny minus to temperatura, która rośnie z czasem więc ciężko się odpowiednio ubrać. Po treningu powrót do domu, śniadanie i na lajcie do pracy.

Dojazd do pracy + trening

Poniedziałek, 9 maja 2011 · dodano: 10.05.2011 | Komentarze 0

Wpis składający się z dwóch części:
- dojazd do pracy i powrót
- popołudniowy trening - piramida interwałowa i podjazdy
(29/31/20/20) - hr tylko z treningu

Trening szosowy

Sobota, 7 maja 2011 · dodano: 09.05.2011 | Komentarze 1

Start o 6.30 - w palce na początku trochę zimno ale z czasem zrobiło się coraz cieplej. Podjazdy mocniej
Trasa: Domaniewice-Łyszkowice-Teresin-Lipce Reymontowstkie-Słupia-Brzeziny-Łódź-Stryków-Domaniewice.
Dobry początek dnia:)

Mocniej

Środa, 4 maja 2011 · dodano: 05.05.2011 | Komentarze 0

Tempówka z hr 152-165. Potem podjechałem do Łowicza pograć w siatkę - chyba trochę zapomniałem jak się gra. Zaczęło kropić więc zwinąłem się do domu, tym razem jednak deszcz sobie darował.

I znów zmoczyło mi d.......

Wtorek, 3 maja 2011 · dodano: 05.05.2011 | Komentarze 1

Dziś miała być dłuższa jazda MTB ale pogoda była zbyt niepewna na długie wypady. Po rundce do Łowicza pojechałem w kierunku Kołacina, gdzie zaczął padać deszcz. 30km powrotu w deszczu (nie mam szczęścia do jazdy w święta - chyba zacznę świętować w te dni a nie tyrać na rowerze). Po powrocie ręce miałem tak zmarznięte jak po jeździe na mrozie w zimę.

Trening szosowy

Niedziela, 1 maja 2011 · dodano: 05.05.2011 | Komentarze 0

Na początku podjechałem do Łodzi zobaczyć jak chłopakom poszło w ŻTC a potem pokręciłem w okolicach Dmosina.

P1, P2

Wtorek, 26 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 0

Koniec opitalania się - czas zacząć drugi etap rozbudowy.

Długo będę pamiętał tą Wielkanoc

Niedziela, 24 kwietnia 2011 · dodano: 26.04.2011 | Komentarze 3

Po wielkanocnym śniadaniu umówiłem się z Łukaszem na wspólną jazdę za Skierniewice w celu przejechania pętli na której odbywają się wyścigi towarzyskie Szosomania. Tuż przed dojazdem na start zaczął kropić deszcz- schowaliśmy się do lasu mając nadzieję że wiosenny deszczyk szybko przestanie. Jednak nie przestał - drzewa to nie najlepsza ochrona przed deszczem więc znaleźliśmy altankę nad stawem - urokliwe miejsce. Rozgościliśmy się - był nawet jakiś koc więc nie dość, że sucho to i ciepło. A wokół nas grzmoty, pioruny deszcz a nawet grad. Po prawie 2 godzinach czekania deszcz troszkę przestał wyruszyliśmy więc w stronę Skierniewic, po około 2 km znów zaczęło lać odczekaliśmy trochę na przystanku i pojechaliśmy dalej. Wjeżdżając do Skierniewic spotkała nas nawałnica - drogi zamieniły się w rzeki - schowaliśmy się pod dachem Biedronki - zawsze lubiłem tą sieć marketów:D. Byłem mokry, a dreszcze z zimna mogłem powstrzymać tylko napinając mięśnie. W końcu udało się nam dotrzeć na stację PKP - pociąg do Łowicza za godzinę, zdjęliśmy więc mokre ciuchy, wysuszyliśmy na kaloryferach i wypiliśmy gorąco czekoladę. Z czasem postanowiliśmy, że wracamy jednak rowerami, początkowo nawet nie padało a potem nie przeszkadzało nam już, że leje z góry i z pod kół. Kręciliśmy i chcieliśmy być już jak najszybciej w domu. Na Jamnie rozdzieliliśmy się - Łukaszowi brakowało trochę do 100 więc postanowił jeszcze dokręcić - hardkor:P.

Tempówka

Sobota, 23 kwietnia 2011 · dodano: 26.04.2011 | Komentarze 0

-rozgrzewka do Głowna z wiatrem
-40 minutowa tempówka do Łowicza pod wiatr
-odpoczynek nad Bzurą
- powrót z wiatrem

Tlenowo

Piątek, 22 kwietnia 2011 · dodano: 26.04.2011 | Komentarze 0

Większość w drugiej strefie tętna - tydzień regeneracyjny trwa:D
Domaniewice-Łowicz-Mysłaków-Łowicz-Chruślin-Domaniewice